Wissen, was auf dem Teller ist

Macaroni, spaghetti, whole meal, raw

Kalorien und Nährwerte

357
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.64 g
Fett2,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 357 kcal —
  • Eiweiß 14 g 29%
  • Kohlenhydrate 64 g 23%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 9,6 g 34%
  • Zucker 3,9 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,67 mg 56%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,04 mg 3%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 17,9 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 34 mg 3%
  • Eisen 4 mg 22%
  • Phosphor 370 mg 30%
  • Kalium 490 mg 10%
  • Zink 0,87 mg 8%
  • Kupfer 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,69 mg 30%
  • Selen 4,2 µg 8%
  • Jod 1,4 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g35714 g64 g2,9 g
50 g50 g1787,2 g32 g1,5 g
150 g150 g53522 g95 g4,4 g
200 g200 g71429 g127 g5,8 g
250 g250 g89236 g159 g7,3 g

Fragen zu Macaroni, spaghetti, whole meal, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?

100 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw: 357 kcal, 14 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?

50 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw: 178 kcal, 7,2 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?

150 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw: 535 kcal, 22 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?

200 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw: 714 kcal, 29 g Eiweiß, 127 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?

250 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw: 892 kcal, 36 g Eiweiß, 159 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 377 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe