Wissen, was auf dem Teller ist

Lamb, meat, average values, raw

Kalorien und Nährwerte

330
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.0 g
Fett31 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 330 kcal —
  • Eiweiß 14 g 28%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 31 g 39%
  • Gesättigte Fettsäuren 15 g 74%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%
  • Cholesterin 78 mg 26%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%
  • Cholin 69,3 mg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 20 mg 2%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 130 mg 10%
  • Kalium 218 mg 5%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Kupfer 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,1 µg 11%
  • Jod 0,7 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g33014 g0 g31 g
50 g50 g1657 g0 g15 g
150 g150 g49521 g0 g46 g
200 g200 g66028 g0 g61 g
250 g250 g82535 g0 g76 g

Fragen zu Lamb, meat, average values, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Lamb, meat, average values, raw?

100 g Lamb, meat, average values, raw: 330 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lamb, meat, average values, raw?

50 g Lamb, meat, average values, raw: 165 kcal, 7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lamb, meat, average values, raw?

150 g Lamb, meat, average values, raw: 495 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lamb, meat, average values, raw?

200 g Lamb, meat, average values, raw: 660 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lamb, meat, average values, raw?

250 g Lamb, meat, average values, raw: 825 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 76 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1234 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe