Stepper : calories brûlées par heure
Stepper ou StairMaster à un rythme régulier
684
kcal par heure pour 70 kg
342
kcal en 30 minutes
9,3
Valeur MET
Vos calories brûlées
342kcal brûlées
Calories brûlées selon le poids
| Durée | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 122 | 146 | 171 | 195 | 220 | 244 |
| 30 min | 244 | 293 | 342 | 391 | 439 | 488 |
| 45 min | 366 | 439 | 513 | 586 | 659 | 732 |
| 60 min | 488 | 586 | 684 | 781 | 879 | 977 |
Activités similaires
- Jumping jacks 551 kcal par heure pour 70 kg Intense
- Corde à sauter 735 kcal par heure pour 70 kg Intense
- Vélo d’appartement 404 kcal par heure pour 70 kg Modérée
- Marche 257 kcal par heure pour 70 kg Modérée
- Montée d’escaliers 441 kcal par heure pour 70 kg Modérée
- HIIT 882 kcal par heure pour 70 kg Intense
Valeur MET issue du Compendium des activités physiques pour adultes 2024. Calories = MET × poids en kg × heures × 1,05. La dépense réelle varie selon la condition physique, l’effort et la composition corporelle. (02065)