Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pesto

Kalorier og næringsindhold

med basilikum, pinjekerner og cashewnødder

581
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,2 g
Kulhydrat13 g
Fedt57 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 581 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Kulhydrat 13 g 5%
  • Fedt 57 g 73%
  • Mættet fedt 7,9 g 40%
  • Kostfibre 4,1 g 15%
  • Sukkerarter 2,3 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g5814,2 g13 g57 g
50 g50 g2912,1 g6,3 g29 g
150 g150 g8726,3 g19 g86 g
200 g200 g11628,4 g25 g114 g
250 g250 g145311 g32 g143 g

Spørgsmål om Pesto

Hvordan bruger du pesto i pasta?

Vend pestoen i den varme, nykogte pasta, når gryden er taget af varmen. Rør en skefuld kogevand i ad gangen, så pestoen bliver cremet og fordeler sig uden at blive stegt.

Kan pesto komme i ovnen?

Ja, men frisk basilikumpesto mister let sin aroma ved lang tids varme. Vend den helst i retten efter bagning, eller rør den i de sidste minutter.

Hvor længe kan hjemmelavet pesto holde sig i køleskabet?

Opbevar den i en ren, tætsluttende beholder på køl, og brug den inden for fire dage. Et tyndt lag olie over overfladen begrænser kontakten med luft, men erstatter ikke kølig opbevaring.

Kan du fryse pesto?

Ja. Frys den i små portioner, for eksempel i en isterningebakke, og læg ternene i en frysepose, når de er frosne. Tø en portion op i køleskabet eller rør den direkte i varm pasta.

Hvad passer pesto godt til?

Pesto passer til pasta, kartofler, grillede grøntsager og sandwich. Brug den også som dressing i en pastasalat eller smør et tyndt lag på pizzabunden før fyldet.

Hvad kan du bruge i stedet for pinjekerner i pesto?

Prøv solsikkekerner, græskarkerner eller valnødder; rist dem kort på en tør pande for en mere nøddeagtig smag. Blend dem med basilikum, hvidløg, ost og olie som i en klassisk pesto.

Er pesto vegetarisk eller vegansk?

Det afhænger af ingredienserne: klassisk pesto indeholder ofte parmesan, som laves med animalsk osteløbe, og er derfor ikke altid vegetarisk. Vegansk pesto laves uden ost, ofte med næringsgær eller ekstra nødder.

Kilde: slv 2004 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet