Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kylling Kiev

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet, tilberedt

294
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat14 g
Fedt17 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 294 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 17 g 21%
  • Mættet fedt 8,3 g 42%
  • Kostfibre 1 g 4%
  • Sukkerarter 1 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g29422 g14 g17 g
50 g50 g14711 g6,8 g8,3 g
150 g150 g44134 g20 g25 g
200 g200 g58845 g27 g33 g
250 g250 g73556 g34 g41 g

Spørgsmål om Kylling Kiev

Hvordan får du kylling Kiev sprød udenpå og gennemstegt indeni?

Bag den ved 200 °C, til paneringen er gylden, og midten når 75 °C; tiden afhænger af tykkelsen. Lad den hvile et par minutter, så det varme hvidløgssmør ikke løber ud, når du skærer i den.

Kan kylling Kiev tilberedes fra frost?

Ja, hvis den er beregnet til tilberedning fra frost. Bag den direkte fra fryseren efter pakkens anvisning, og kontrollér med et stegetermometer, at midten når 75 °C.

Hvordan opbevarer du rester af kylling Kiev?

Sæt resterne på køl inden for to timer i en lukket beholder, og spis dem inden for et par dage. Varm dem i ovnen, så paneringen bliver sprød igen, og sørg for, at midten er rygende varm.

Hvad serverer man til kylling Kiev?

Kartoffelmos eller ovnkartofler passer godt til det smeltede hvidløgssmør. Grønne bønner, ærter eller en frisk salat giver et lettere modspil.

Er kylling Kiev det samme som kylling cordon bleu?

Nej. Kylling Kiev er typisk fyldt med smør, hvidløg og krydderurter, mens kylling cordon bleu normalt har skinke og ost indeni.

Hvorfor kan smørret løbe ud af kylling Kiev under tilberedningen?

Det sker ofte, hvis fyldet ikke er helt omsluttet, eller hvis paneringen har revner. Sørg for, at kyllingen er lukket godt omkring smørret, og læg samlingen nedad på bagepladen.

Er kylling Kiev sikkert at spise, hvis kyllingen stadig er rosa indeni?

Farven alene viser ikke sikkert, om kyllingen er færdig. Mål i den tykkeste del uden at ramme smørfyldet; midten skal nå 75 °C.

Kilde: ausnut F002704 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet