Få styr på, hvad der er på din tallerken

Grøntsagsdumpling

Kalorier og næringsindhold

salt, dampet, kogt eller tilberedt i mikrobølgeovn

138
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,3 g
Kulhydrat24 g
Fedt1,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 138 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Kulhydrat 24 g 9%
  • Fedt 1,8 g 2%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 1,5 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1385,3 g24 g1,8 g
50 g50 g692,7 g12 g0,9 g
150 g150 g2078 g36 g2,7 g
200 g200 g27611 g48 g3,6 g
250 g250 g34513 g60 g4,5 g

Spørgsmål om Grøntsagsdumpling

Hvordan steger du grøntsagsdumplings, så de bliver sprøde i bunden?

Varm lidt olie på en pande, og steg dumplings med den flade side nedad i 2–3 minutter. Hæld en smule vand på, læg låg på, og damp dem i 5–7 minutter, til fyldet er gennemvarmt; tag låget af, så bunden bliver sprød igen.

Kan grøntsagsdumplings tilberedes direkte fra frost?

Ja, du kan dampe eller stege dem direkte fra frost; de skal ikke tø op først. Giv dem et par minutter ekstra, og skær eventuelt én over for at sikre, at fyldet er varmt hele vejen igennem.

Hvad passer godt til grøntsagsdumplings?

Servér dem med en dip af soja, riseddike og lidt sesamolie, eventuelt med friskrevet ingefær eller chili. De passer også godt til en klar suppe eller en sprød kålsalat.

Hvordan opbevarer du tilberedte grøntsagsdumplings?

Køl rester hurtigt ned, og opbevar dem tildækket i køleskabet i op til to dage. Varm dem på en pande med en smule vand under låg, så fyldet bliver varmt uden at de tørrer ud.

Kan du fryse grøntsagsdumplings?

Ja. Frys dem først med lidt afstand på en bakke, og kom dem derefter i en frysepose; så klistrer de ikke sammen. Tilbered dem direkte fra frost uden at tø dem op.

Hvad er forskellen på grøntsagsdumplings og grøntsagsravioli?

Grøntsagsdumplings har ofte en tynd dej omkring et fyld af hakkede grøntsager og dampes eller pandesteges. Grøntsagsravioli er italiensk fyldt pasta, som typisk koges i vand.

Kilde: ausnut F003655 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet