Få styr på, hvad der er på din tallerken

Dadelkugler

Kalorier og næringsindhold

med jordnøddesmør og havregryn

446
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat44 g
Fedt24 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 446 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kulhydrat 44 g 16%
  • Fedt 24 g 31%
  • Mættet fedt 10 g 52%
  • Kostfibre 7 g 25%
  • Sukkerarter 34 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g44610 g44 g24 g
50 g50 g2235 g22 g12 g
150 g150 g66915 g66 g36 g
200 g200 g89220 g88 g48 g
250 g250 g111525 g110 g60 g

Spørgsmål om Dadelkugler

Hvordan laver du dadelkugler, der hænger godt sammen?

Blend udstenede, bløde dadler med nødder eller havregryn og lidt kakao, til massen samler sig, og tril den til kugler. Er dadlerne tørre, så læg dem i varmt vand i 10 minutter, og dryp dem godt af først.

Hvorfor smuldrer mine dadelkugler?

Massen er typisk for tør eller groft blendet. Blend den lidt længere; hvis den stadig ikke hænger sammen, så tilsæt en blød dadel eller en teskefuld vand ad gangen.

Hvordan undgår du, at dadelkugler klistrer til hænderne?

Køl massen i køleskabet i cirka 20 minutter, før du triller den. Fugt hænderne let, eller tril kuglerne i kokosmel, kakao eller finthakkede nødder.

Hvor længe kan dadelkugler holde sig?

Opbevar dem i en tætsluttende beholder i køleskabet, hvor de typisk holder sig i omkring en uge. Du kan også fryse dem i op til tre måneder og lade dem tø op i køleskabet.

Kan du fryse dadelkugler?

Ja. Læg dem først på en bakke i fryseren, til de er faste, og kom dem derefter i en frysepose eller beholder; så klistrer de ikke sammen.

Hvad kan du bruge i stedet for dadler i dadelkugler?

Tørrede figner eller svesker kan erstatte dadler, men de giver en anden smag og kan gøre massen mere eller mindre fugtig. Blend dem først, og tilsæt havregryn eller nødder lidt ad gangen, til massen kan trilles.

Hvad passer godt sammen med dadelkugler?

Kakao, kokos, appelsinskal og kanel passer godt til den søde dadelsmag. Dadelkugler med kakao og havregryn er også nemme at servere som små bidder til kaffe eller te.

Kilde: mvt 09.182 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet