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연어 스프레드

칼로리 및 영양 정보

쪽파와 레몬을 곁들인

259
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물1 g
지방23 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 259 kcal —
  • 단백질 12 g 24%
  • 탄수화물 1 g 0%
  • 지방 23 g 29%
  • 포화지방 2 g 10%
  • 식이섬유 0.1 g 0%
  • 당류 1 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g25912 g1 g23 g
50 g50 g1306 g0.5 g12 g
150 g150 g38918 g1.5 g35 g
200 g200 g51824 g2 g46 g
250 g250 g64830 g2.5 g58 g

연어 스프레드 관련 질문

연어 스프레드는 어떻게 만들어요?

익힌 연어나 물기를 뺀 연어 통조림을 포크로 잘게 풀고, 크림치즈와 레몬즙을 섞어요. 딜이나 쪽파, 후추를 더하면 풍미가 살아나고, 냉장고에서 잠시 차게 두면 빵에 바르기 쉬워요.

연어 스프레드는 무엇과 함께 먹으면 좋아요?

토스트나 베이글에 바르고 오이, 적양파, 케이퍼를 얹으면 잘 어울려요. 크래커나 오이 조각에 올려 간단한 안주로 내거나, 샌드위치 속에 양상추와 함께 넣어도 좋아요.

연어 스프레드는 어떻게 보관해요?

집에서 만든 것은 밀폐 용기에 담아 바로 냉장하고, 가능한 한 하루 이틀 안에 먹어요. 먹을 때마다 깨끗한 숟가락을 쓰고, 실온에 오래 두었다면 다시 냉장해 보관하지 마세요.

연어 스프레드를 살 때 무엇을 살펴봐야 해요?

주재료가 연어인지, 크림치즈나 마요네즈 같은 부재료가 들어 있는지 원재료명을 살펴봐요. 훈제 연어를 쓴 제품은 맛이 더 짭짤하고 향이 강할 수 있어요.

연어 스프레드 대신 무엇을 써도 돼요?

연어 맛을 살리고 싶다면 물기를 뺀 연어 통조림을 으깨 크림치즈와 섞어 써요. 유제품을 피하고 싶을 때는 으깬 아보카도와 레몬즙을 섞을 수 있지만, 맛과 질감은 더 담백하고 덜 부드러워요.

연어 스프레드와 연어 파테는 어떻게 달라요?

연어 파테는 보통 재료를 곱게 갈아 더 매끈하고 진한 질감으로 만들며, 연어 스프레드는 빵에 바르기 좋게 만든 혼합물을 폭넓게 가리켜요. 실제 재료와 질감은 제품마다 달라요.

출처: mvt 04.375 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외