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쌀알

칼로리 및 영양 정보

알갱이 포함, 반조리 또는 인스턴트 제품으로 구입, 조리됨

162
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4 g
탄수화물31 g
지방2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 162 kcal —
  • 단백질 4 g 8%
  • 탄수화물 31 g 11%
  • 지방 2 g 3%
  • 포화지방 0.3 g 2%
  • 식이섬유 1.8 g 6%
  • 당류 0.4 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1624 g31 g2 g
50 g50 g812 g15 g1 g
150 g150 g2436 g46 g3 g
200 g200 g3248 g61 g4 g
250 g250 g40510 g77 g5 g

쌀알 관련 질문

쌀알은 밥 짓기 전에 몇 번 씻어야 해요?

물을 붓고 손으로 가볍게 휘저어 헹구기를 두세 번 해요. 너무 세게 문지르면 쌀알이 부서지고, 오래 씻으면 표면의 전분이 지나치게 빠져나갈 수 있어요.

쌀알을 불려서 밥을 지으면 뭐가 달라요?

흰쌀은 밥 짓기 전에 20~30분 불리면 속까지 고르게 익고 식감이 부드러워져요. 불린 쌀은 물을 따라낸 뒤 밥솥에 넣고, 평소보다 물을 조금 적게 잡아요.

밥솥 없이 냄비로 쌀알 밥을 지으려면 어떻게 해요?

씻은 쌀과 물을 냄비에 담아 뚜껑을 덮고 끓인 뒤, 끓기 시작하면 약불로 줄여 12~15분 익혀요. 불을 끈 다음 뚜껑을 열지 말고 10분 뜸을 들여요.

쌀알은 어떻게 보관해야 해요?

마른 쌀은 밀폐 용기에 담아 서늘하고 어두운 곳에 두고, 습기와 냄새가 강한 식품을 피하세요. 더운 날씨에는 냉장 보관하면 벌레와 산패를 막는 데 도움이 돼요.

지은 밥은 어떻게 보관하고 다시 데워요?

밥은 실온에 오래 두지 말고, 한 끼씩 나눠 식기 전에 냉동해요. 데울 때는 밥에 물을 조금 뿌리고 덮어 김이 충분히 나도록 가열하면 덜 마르고 고르게 따뜻해져요.

쌀알로 어떤 음식을 만들 수 있어요?

밥뿐 아니라 죽, 누룽지, 주먹밥, 김밥에도 써요. 볶음밥은 갓 지은 뜨거운 밥보다 식혀서 수분을 날린 밥을 쓰면 팬에서 덜 뭉쳐요.

출처: ausnut F009858 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외