영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 212 kcal —
- 단백질 25 g 51%
- 탄수화물 0.3 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 0.3 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0.3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0.2 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 38 g | 0.5 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 51 g | 0.6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 63 g | 0.8 g | 30 g |
소고기 꼬치 관련 질문
소고기 꼬치구이는 어떤 부위를 쓰면 부드러워요?
등심이나 안심은 짧게 구워도 부드럽고, 채끝도 꼬치에 잘 어울려요. 우둔살처럼 살코기 많은 부위는 너무 오래 익히지 말고, 고기를 결 반대 방향으로 썰면 씹기 편해요.
소고기 꼬치를 프라이팬이나 그릴에서 얼마나 구워요?
고기를 2~3cm 크기로 썰어 꼬치에 꿴 뒤, 달군 그릴이나 프라이팬에서 중불로 굴려가며 8~10분 구워요. 두꺼운 고기는 가장 큰 조각의 가운데까지 익었는지 확인하고, 통살 조각은 중심 온도 63°C에 도달한 뒤 3분 쉬게 하면 안전해요.
소고기 꼬치는 굽기 전에 양념에 재워야 하나요?
꼭 그럴 필요는 없지만, 간장·다진 마늘·참기름·후추로 양념해 20~30분 재우면 향이 배어요. 설탕이나 꿀이 든 양념은 쉽게 타므로 센 불에서 오래 굽지 말고, 남은 양념을 바를 때는 생고기에 닿지 않은 것을 써요.
소고기 꼬치에 어떤 채소를 같이 꿰면 잘 어울려요?
양파, 파프리카, 버섯, 대파가 잘 어울려요. 고기와 채소는 익는 속도가 달라서 양파와 파프리카는 고기 사이에 끼우기보다 따로 꿰어 익히면 알맞게 구워져요.
소고기 꼬치를 미리 만들어 냉장 보관해도 되나요?
생고기를 꿴 꼬치는 덮어서 냉장하고, 하루 안에 구우면 좋아요. 익힌 꼬치는 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 냉장하고 3~4일 안에 먹으며, 다시 데울 때는 속까지 뜨겁게 익혀요.
소고기 꼬치 대신 무엇을 쓰면 비슷한 요리를 만들 수 있어요?
소고기 스테이크용 고기를 한입 크기로 썰어 꼬치에 꿰면 비슷한 풍미를 낼 수 있어요. 더 담백한 맛을 원하면 닭고기 꼬치로 바꾸되, 닭고기는 가운데까지 완전히 익혀요.
소고기 꼬치와 소고기 케밥은 어떻게 달라요?
둘 다 꼬치에 꿰어 굽는 방식이지만, 케밥은 양념한 고기와 채소를 함께 굽거나 다진 고기를 꼬치에 붙여 굽는 형태도 있어요. 소고기 꼬치는 소고기 조각 자체를 중심으로 만들어요.
출처: BLS (Germany) Y143132 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외