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소고기 밥 카레
칼로리 및 영양 정보
집에서 만든
181
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물20 g
지방4.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 181 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 4.8 g 6%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 2.6 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 13 g | 20 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 6.6 g | 10 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 20 g | 31 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 26 g | 41 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 33 g | 51 g | 12 g |
소고기 밥 카레 관련 질문
소고기 밥 카레에 어떤 소고기를 쓰면 좋아요?
볶거나 짧게 끓일 때는 얇게 썬 우둔살이나 불고깃감을 쓰면 금방 익어요. 오래 끓이는 카레라면 사태처럼 결합 조직이 있는 부위를 작게 썰어 부드러워질 때까지 익혀요.
소고기 밥 카레는 어떻게 만들어요?
소고기를 먼저 볶아 겉면을 익힌 뒤 양파와 당근을 넣고 볶아요. 물을 부어 재료가 부드러워질 때까지 끓이고 카레를 풀어 걸쭉하게 만든 다음, 따뜻한 밥에 얹어요.
소고기 밥 카레에 잘 어울리는 곁들임은 뭐예요?
아삭한 깍두기나 단무지, 새콤한 피클을 곁들이면 카레의 진한 맛을 깔끔하게 정리해 줘요. 삶은 달걀이나 반숙 달걀을 올려도 잘 어울려요.
남은 소고기 밥 카레는 어떻게 보관해요?
밥과 카레를 따로 나눠 얕은 용기에 담고, 조리 후 두 시간 안에 냉장고에 넣어요. 냉장 보관한 밥과 카레는 사흘 안에 먹고, 더 오래 두려면 한 끼씩 냉동해요.
소고기 밥 카레를 다시 데울 때 밥이 딱딱해지지 않게 하려면요?
밥에 물을 조금 뿌리고 덮어서 전자레인지에 데우면 수분이 돌아와요. 카레는 냄비에서 저어 가며 보글보글 끓이고, 밥과 카레 모두 속까지 뜨겁게 데워 먹어요.
소고기 밥 카레에는 밥 대신 무엇을 곁들일 수 있어요?
밥 대신 난이나 플랫브레드를 곁들이면 카레를 찍어 먹기 좋아요. 밥과 함께 먹는 구성을 유지하고 싶다면 보리밥이나 현미밥을 써도 돼요.
출처: ausnut F010735 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외