식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

살사 베르데

칼로리 및 영양 정보

480
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.2 g
탄수화물2 g
지방51 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 480 kcal —
  • 단백질 2.2 g 4%
  • 탄수화물 2 g 1%
  • 지방 51 g 65%
  • 포화지방 6 g 30%
  • 식이섬유 2.1 g 7%
  • 당류 0.4 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g4802.2 g2 g51 g
50 g50 g2401.1 g1 g25 g
150 g150 g7203.3 g3 g76 g
200 g200 g9604.4 g4 g101 g
250 g250 g12005.5 g5 g127 g

살사 베르데 관련 질문

살사 베르데는 어떤 소스로 만들어요?

살사 베르데는 스페인어로 ‘초록 소스’라는 뜻으로, 지역과 요리에 따라 재료가 달라요. 멕시코식은 토마티요와 고추를 익혀 갈고, 이탈리아식은 파슬리와 케이퍼, 올리브유를 다져 섞는 방식이 흔해요.

멕시코식 살사 베르데는 어떻게 만들어요?

토마티요와 할라페뇨를 끓는 물에 5~8분 데치거나, 220°C 오븐에서 10~15분 구워요. 식힌 뒤 양파, 고수, 라임즙, 소금과 함께 갈면 돼요.

살사 베르데는 어떤 음식에 곁들이면 잘 어울려요?

멕시코식은 타코, 엔칠라다, 구운 고기와 잘 어울리고, 이탈리아식은 생선이나 삶은 고기, 구운 채소에 곁들여요. 샌드위치에 바르거나 삶은 감자에 버무려도 좋아요.

살사 베르데는 어떻게 보관해요?

만든 살사 베르데는 밀폐 용기에 담아 냉장하고, 3~4일 안에 먹는 편이 좋아요. 표면에 물이 생기면 먹기 전에 저어 주세요.

토마티요가 없으면 살사 베르데에 무엇을 써요?

토마티요 대신 덜 익은 토마토에 라임즙을 조금 더해 쓸 수 있어요. 맛과 질감이 완전히 같지는 않지만, 토마토를 살짝 굽거나 데쳐 갈면 소스가 잘 어우러져요.

살사 베르데는 매운가요?

고추를 넣는 멕시코식은 고추의 종류와 양에 따라 매울 수 있어요. 순하게 만들려면 할라페뇨의 씨와 흰 속을 덜어내거나 고추를 빼고, 고수와 라임으로 향을 살려요.

살사 베르데를 생으로 먹어도 되나요?

생으로 갈아 만드는 살사 베르데도 있지만, 토마티요를 데치거나 구우면 신맛이 부드러워지고 소스가 더 잘 어우러져요. 신선한 재료와 깨끗한 도구를 쓰고, 만든 뒤에는 냉장 보관해요.

출처: BLS (Germany) X3A7020 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외