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생선알

칼로리 및 영양 정보

대구, 청어, 생것

120
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방2.3 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 120 kcal —
  • 단백질 25 g 49%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 2.3 g 3%
  • 포화지방 0.4 g 2%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g12025 g0 g2.3 g
50 g50 g6012 g0 g1.2 g
150 g150 g18037 g0 g3.5 g
200 g200 g24049 g0 g4.6 g
250 g250 g30061 g0 g5.8 g

생선알 관련 질문

알탕을 끓일 때 생선알이 터지지 않게 하려면 어떻게 해요?

생선알은 흐르는 물에 살살 씻고, 국물이 끓은 뒤 중약불로 줄여 넣어요. 세게 휘젓지 말고 속까지 익을 때까지 천천히 끓이면 알이 덜 터져요.

생선알은 어떻게 골라요?

신선한 생선알은 비린내가 강하지 않고 막이 팽팽하며, 표면이 지나치게 물러지거나 끈적이지 않아요. 포장된 제품은 포장이 새지 않고 냉장 상태가 잘 유지된 것을 골라요.

생선알은 냉장고에서 얼마나 보관할 수 있어요?

생물 생선알은 밀폐 용기에 담아 냉장하고 가능한 한 빨리, 보통 하루 안에 조리해요. 오래 두려면 한 번 먹을 양씩 밀봉해 냉동하고 냉장실에서 해동해요.

생선알은 어떤 요리에 넣어 먹어요?

생선알은 알탕이나 알찜에 자주 넣고, 소금으로 간해 구워 먹기도 해요. 양념이 강한 국물에는 알의 맛이 잘 어울리고, 구울 때는 약한 불에서 뒤집개로 살살 다뤄요.

냉동 생선알은 어떻게 해동해요?

밀폐한 채 냉장실에 옮겨 천천히 해동해요. 실온에 오래 두거나 뜨거운 물에 담그면 겉만 먼저 물러지고 알이 터질 수 있어요.

생선알을 날로 먹어도 돼요?

날로 먹는 용도로 안전하게 취급된 제품이 아니라면 익혀 먹는 편이 안전해요. 냉동했다고 해서 모든 식품안전 위험이 없어지는 것은 아니므로, 생식용 표시가 없는 생선알은 중심까지 익혀요.

연어알과 다른 생선알은 어떻게 달라요?

연어알은 알갱이가 크고 톡 터지는 식감이 두드러져 초밥이나 덮밥에 얹기 좋아요. 작은 생선알은 알탕이나 알찜처럼 국물이나 양념과 함께 조리하면 맛을 살리기 쉬워요.

출처: slv 1376 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외