영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 340 kcal —
- 단백질 8.6 g 17%
- 탄수화물 52 g 19%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 4.3 g 22%
- 식이섬유 4 g 14%
- 당류 2.2 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 8.6 g | 52 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 4.3 g | 26 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 13 g | 78 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 17 g | 104 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 22 g | 130 g | 25 g |
랑고시 관련 질문
랑고시는 어떤 음식이에요?
헝가리에서 즐겨 먹는 튀긴 납작빵이에요. 효모 반죽을 넓고 둥글게 펴서 기름에 튀긴 뒤, 마늘·사워크림·간 치즈를 얹어 먹는 방식이 잘 알려져 있어요.
랑고시는 집에서 어떻게 튀기면 바삭해요?
반죽을 가운데는 얇고 가장자리는 도톰하게 펴고, 기름을 170~180°C로 달궈 양면을 각각 2~3분씩 튀겨요. 한 번에 많이 넣으면 기름 온도가 내려가니 한두 장씩 튀기고, 건져서 기름을 빼세요.
랑고시 반죽에는 감자를 넣어야 하나요?
꼭 넣을 필요는 없어요. 밀가루, 효모, 물이나 우유, 소금으로 만든 반죽이 기본이고, 삶아 으깬 감자를 넣는 방식도 있어요. 감자를 넣으면 반죽이 더 부드럽고 촉촉해져요.
랑고시에는 어떤 토핑을 올려 먹어요?
따뜻할 때 으깬 마늘이나 마늘물을 바르고 사워크림과 간 치즈를 얹는 조합이 대표적이에요. 햄이나 소시지를 더해 한 끼 식사처럼 먹기도 해요.
남은 랑고시는 어떻게 보관하고 데우면 좋을까요?
완전히 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 냉장하고, 되도록 다음 날까지 먹어요. 다시 먹을 때는 오븐이나 에어프라이어를 180°C로 예열해 4~6분 데우면 전자레인지보다 겉이 덜 눅눅해져요.
랑고시는 어느 나라 음식이고 이름은 무슨 뜻이에요?
랑고시는 헝가리 음식으로, 이름은 ‘불꽃’을 뜻하는 헝가리어 ‘랑그(láng)’에서 왔다고 알려져 있어요. 전통적으로 화덕의 불 가까이에서 구워 만들던 빵과 관련된 이름이에요.
랑고시를 튀긴 뒤 바로 토핑을 올려야 하나요?
네, 튀긴 직후에 마늘을 바르고 사워크림과 치즈를 올리면 따뜻한 빵에 토핑이 잘 붙어요. 바삭한 식감을 살리고 싶다면 먹기 직전에 토핑을 올리세요.
출처: BLS (Germany) D7A6700 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외