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팟타이

칼로리 및 영양 정보

쌀국수와 새우, 공업적으로 제조된

147
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.7 g
탄수화물18 g
지방5.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 147 kcal —
  • 단백질 5.7 g 11%
  • 탄수화물 18 g 7%
  • 지방 5.5 g 7%
  • 포화지방 0.7 g 3%
  • 식이섬유 1 g 4%
  • 당류 6.3 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1475.7 g18 g5.5 g
50 g50 g742.9 g9.1 g2.8 g
150 g150 g2218.6 g27 g8.3 g
200 g200 g29411 g36 g11 g
250 g250 g36814 g45 g14 g

팟타이 관련 질문

팟타이 면은 얼마나 불려야 하나요?

건쌀국수는 포장지의 안내를 따르되, 볶기 전에 찬물에 담가 휘어질 만큼만 불려요. 속까지 완전히 부드럽게 삶으면 팬에서 볶을 때 쉽게 퍼져요.

팟타이 소스는 무엇으로 만드나요?

타마린드 페이스트에 피시소스와 팜슈가를 섞는 것이 기본이에요. 타마린드의 새콤함과 피시소스의 짠맛, 팜슈가의 단맛이 균형을 이루도록 볶기 전에 소스를 준비해 두세요.

팟타이를 볶을 때 면이 달라붙지 않게 하려면 어떻게 하나요?

팬을 충분히 달군 뒤 재료를 한꺼번에 넣지 말고, 면을 넣어 소스와 재빨리 볶아요. 면이 뻑뻑하면 물을 조금씩 더하고, 팬이 작다면 나누어 볶아야 면이 뭉치지 않아요.

팟타이에는 어떤 재료를 넣나요?

달걀과 두부, 새우나 닭고기를 면과 함께 볶고, 마무리할 때 숙주와 부추를 넣어요. 으깬 땅콩과 라임을 곁들이면 고소함과 산뜻한 맛이 더해져요.

남은 팟타이는 어떻게 보관하고 데우나요?

남은 음식은 실온에 오래 두지 말고 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 냉장 보관해요. 다시 데울 때 팬에 물을 조금 넣고 면이 풀릴 때까지 볶으면 덜 마르고, 숙주와 라임은 데운 뒤 곁들이는 편이 좋아요.

팟타이를 채식으로 만들려면 무엇을 바꾸면 되나요?

새우나 닭고기 대신 두부를 넣고, 피시소스는 간장이나 채식용 피시소스로 바꾸면 돼요. 피시소스를 간장으로 대체하면 맛이 달라지므로 타마린드와 라임으로 새콤한 맛을 살려 주세요.

출처: mvt 10.224 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외