영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 216 kcal —
- 단백질 5.9 g 12%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 6.8 g 34%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 2 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 5.9 g | 16 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3 g | 8.2 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 8.9 g | 25 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 12 g | 33 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 15 g | 41 g | 34 g |
파스타 요리 관련 질문
파스타 면은 몇 분 삶아야 하나요?
면의 종류와 굵기에 따라 달라서 포장지의 시간을 기준으로 삼되, 알덴테로 먹고 싶다면 표시된 시간보다 1분 일찍 맛을 보세요. 소스와 함께 더 익힐 예정이면 면을 조금 더 일찍 건져요.
파스타 면수를 소스에 넣는 이유가 뭔가요?
면수에는 전분이 녹아 있어 소스와 면이 잘 어우러지고, 소스가 너무 되직할 때 농도를 맞추기 좋아요. 면을 건지기 전에 면수를 조금 남겨 두고, 소스에 한 국자씩 넣으며 섞어 보세요.
파스타 요리에는 어떤 소스가 잘 어울리나요?
토마토소스는 마늘과 바질, 올리브와 잘 어울리고, 크림소스는 버섯이나 베이컨을 더하면 풍미가 살아나요. 오일 파스타에는 마늘과 고추를 볶아 향을 내고, 면수로 마무리하면 좋아요.
남은 파스타 요리는 어떻게 보관하나요?
조리 후 오래 실온에 두지 말고, 식으면 밀폐 용기에 담아 냉장 보관해요. 다시 데울 때는 팬에 물이나 면수를 조금 넣고 저어 가며 속까지 뜨겁게 데우면 면이 덜 마릅니다.
크림소스가 없을 때 파스타에 무엇을 넣으면 좋나요?
우유에 치즈를 녹여 간단한 크림소스처럼 만들 수 있어요. 더 가벼운 맛을 원하면 올리브유와 면수, 마늘을 섞어 오일 소스로 바꿔도 잘 어울려요.
파스타 요리 한 접시의 열량은 어느 정도인가요?
파스타 요리는 소스와 면의 양에 따라 차이가 커요. 이 파스타 요리의 열량은 100 g당 216 kcal이며, 실제 한 접시의 열량은 담은 양과 추가 재료에 따라 달라져요.
출처: ausnut F006350 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외