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파스타 요리

칼로리 및 영양 정보

시판용, 유제품 기반 소스

216
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.9 g
탄수화물16 g
지방14 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 216 kcal —
  • 단백질 5.9 g 12%
  • 탄수화물 16 g 6%
  • 지방 14 g 18%
  • 포화지방 6.8 g 34%
  • 식이섬유 1.8 g 6%
  • 당류 2 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g2165.9 g16 g14 g
50 g50 g1083 g8.2 g6.9 g
150 g150 g3248.9 g25 g21 g
200 g200 g43212 g33 g27 g
250 g250 g54015 g41 g34 g

파스타 요리 관련 질문

파스타 면은 몇 분 삶아야 하나요?

면의 종류와 굵기에 따라 달라서 포장지의 시간을 기준으로 삼되, 알덴테로 먹고 싶다면 표시된 시간보다 1분 일찍 맛을 보세요. 소스와 함께 더 익힐 예정이면 면을 조금 더 일찍 건져요.

파스타 면수를 소스에 넣는 이유가 뭔가요?

면수에는 전분이 녹아 있어 소스와 면이 잘 어우러지고, 소스가 너무 되직할 때 농도를 맞추기 좋아요. 면을 건지기 전에 면수를 조금 남겨 두고, 소스에 한 국자씩 넣으며 섞어 보세요.

파스타 요리에는 어떤 소스가 잘 어울리나요?

토마토소스는 마늘과 바질, 올리브와 잘 어울리고, 크림소스는 버섯이나 베이컨을 더하면 풍미가 살아나요. 오일 파스타에는 마늘과 고추를 볶아 향을 내고, 면수로 마무리하면 좋아요.

남은 파스타 요리는 어떻게 보관하나요?

조리 후 오래 실온에 두지 말고, 식으면 밀폐 용기에 담아 냉장 보관해요. 다시 데울 때는 팬에 물이나 면수를 조금 넣고 저어 가며 속까지 뜨겁게 데우면 면이 덜 마릅니다.

크림소스가 없을 때 파스타에 무엇을 넣으면 좋나요?

우유에 치즈를 녹여 간단한 크림소스처럼 만들 수 있어요. 더 가벼운 맛을 원하면 올리브유와 면수, 마늘을 섞어 오일 소스로 바꿔도 잘 어울려요.

파스타 요리 한 접시의 열량은 어느 정도인가요?

파스타 요리는 소스와 면의 양에 따라 차이가 커요. 이 파스타 요리의 열량은 100 g당 216 kcal이며, 실제 한 접시의 열량은 담은 양과 추가 재료에 따라 달라져요.

출처: ausnut F006350 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외