영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 286 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 33 g 12%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 6.7 g 34%
- 식이섬유 2 g 7%
- 당류 5.2 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5 g | 16 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 15 g | 49 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 20 g | 65 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 25 g | 82 g | 31 g |
미국식 팬케이크 관련 질문
미국식 팬케이크를 폭신하게 구우려면 어떻게 해야 해요?
밀가루와 베이킹파우더를 먼저 고루 섞고, 젖은 재료를 넣은 뒤 가루가 막 보이지 않을 정도로만 섞어요. 반죽이 조금 덩어리져 있어도 괜찮고, 오래 저으면 질겨질 수 있어요.
팬케이크는 한쪽 면을 얼마나 구운 뒤 뒤집어요?
달군 팬을 약불에서 중약불로 낮추고 반죽을 부어요. 표면에 기포가 올라와 터지고 가장자리가 살짝 마르면 뒤집고, 반대쪽은 노릇해질 때까지 구워요.
팬케이크 반죽에 버터밀크가 없으면 무엇으로 대신해요?
우유에 레몬즙이나 식초를 섞어 몇 분 두면 버터밀크 대신 쓸 수 있어요. 산미가 베이킹파우더와 함께 반죽을 부드럽게 부풀리는 데 도움을 줘요.
남은 미국식 팬케이크는 어떻게 보관해요?
완전히 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하고, 다시 먹을 때는 팬이나 토스터에 데워요. 오래 두려면 한 장씩 종이로 분리해 냉동하면 서로 달라붙지 않아요.
미국식 팬케이크에는 무엇을 곁들이면 잘 어울려요?
메이플 시럽과 버터가 익숙한 조합이고, 바나나나 베리류를 얹어도 잘 어울려요. 달걀과 베이컨을 곁들이면 달콤하고 짭짤한 아침 식사가 돼요.
미국식 팬케이크와 얇은 팬케이크는 어떻게 달라요?
미국식 팬케이크는 베이킹파우더를 넣어 도톰하고 폭신하게 굽는 반면, 얇은 팬케이크는 묽은 반죽을 넓게 펴서 얇게 구워요. 두께와 식감이 달라 쓰는 토핑도 달라질 수 있어요.
팬케이크 반죽을 맛봐도 괜찮아요?
익히지 않은 반죽은 맛보지 않는 편이 좋아요. 밀가루와 달걀이 들어간 반죽은 충분히 익혀 먹고, 가운데가 축축하게 남지 않도록 구워요.
출처: mvt 05.549 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외