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망고 살사

칼로리 및 영양 정보

수제

47
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.4 g
탄수화물8.3 g
지방0.8 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 47 kcal —
  • 단백질 0.4 g 1%
  • 탄수화물 8.3 g 3%
  • 지방 0.8 g 1%
  • 포화지방 0.1 g 1%
  • 식이섬유 2 g 7%
  • 당류 8.3 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g470.4 g8.3 g0.8 g
50 g50 g240.2 g4.2 g0.4 g
150 g150 g710.6 g13 g1.2 g
200 g200 g940.8 g17 g1.6 g
250 g250 g1181 g21 g2 g

망고 살사 관련 질문

망고 살사에는 얼마나 익은 망고가 좋아요?

손으로 눌렀을 때 살짝 들어가지만 물러지지 않은 망고가 좋아요. 너무 무르면 깍둑썰기할 때 으깨져 살사보다 소스처럼 되기 쉬워요.

망고 살사는 어떻게 만들어요?

망고를 작은 주사위 모양으로 썰어 다진 적양파, 라임즙, 고수, 고추와 섞어요. 양파의 매운맛이 강하면 찬물에 잠시 담갔다가 물기를 빼 넣으면 맛이 한결 부드러워져요.

망고 살사는 미리 만들어 냉장 보관해도 되나요?

밀폐 용기에 담아 냉장하고 되도록 하루 안에 먹는 게 좋아요. 오래 두면 망고에서 수분이 나와 식감이 물러지므로, 미리 준비할 때는 재료를 썰어 따로 보관하고 먹기 직전에 섞어요.

망고 살사는 어떤 음식과 잘 어울려요?

생선 타코, 구운 생선이나 닭고기에 곁들이면 망고의 단맛과 라임의 산미가 잘 어울려요. 또 토르티야 칩에 얹어 간단한 안주로 먹을 수 있어요.

망고 살사 대신 무엇을 곁들이면 좋을까요?

망고가 없으면 잘 익었지만 단단한 복숭아나 파인애플을 잘게 썰어 비슷한 새콤달콤한 살사를 만들 수 있어요. 둘 다 라임즙과 고추, 양파와 잘 어울려요.

망고 살사와 망고 처트니는 어떻게 달라요?

망고 살사는 보통 생망고를 잘게 썰어 라임즙과 양파, 고추 등을 섞어 신선하게 먹어요. 망고 처트니는 망고를 설탕이나 식초, 향신료와 함께 익혀 만드는 경우가 많아 더 진하고 달콤새콤해요.

출처: mvt 06.203 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외