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카프레제
칼로리 및 영양 정보
토마토와 모차렐라
185
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.2 g
탄수화물2.5 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 185 kcal —
- 단백질 7.2 g 14%
- 탄수화물 2.5 g 1%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 6.5 g 33%
- 식이섬유 0.6 g 2%
- 당류 2.5 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 7.2 g | 2.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 3.6 g | 1.3 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 11 g | 3.8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 14 g | 5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 18 g | 6.3 g | 40 g |
카프레제 관련 질문
카프레제는 어떤 음식이에요?
토마토와 모차렐라 치즈, 바질을 곁들여 올리브유를 뿌려 먹는 이탈리아식 샐러드예요. 재료를 겹쳐 담거나 한입 크기로 썰어 내요.
카프레제에는 어떤 모차렐라 치즈가 잘 어울려요?
수분이 많은 생모차렐라를 쓰면 토마토와 잘 어울리고 부드러운 맛이 나요. 치즈에서 물이 많이 나오면 키친타월로 가볍게 눌러 물기를 뺀 뒤 썰어요.
카프레제는 어떻게 담아야 맛있어요?
토마토와 모차렐라를 비슷한 두께로 썰어 번갈아 놓고, 바질 잎과 올리브유를 곁들여요. 소금과 후추는 먹기 직전에 뿌려야 토마토에서 물이 덜 나와요.
카프레제를 미리 만들어 두어도 되나요?
토마토와 치즈를 썰어 담아 냉장 보관하되, 바질과 올리브유는 먹기 직전에 더하는 편이 좋아요. 오래 두면 토마토에서 물이 나오고 바질이 숨이 죽으니 만든 날 먹어요.
카프레제와 잘 어울리는 음식은 무엇인가요?
구운 빵이나 포카치아와 함께 내면 토마토 즙과 올리브유를 빵에 찍어 먹기 좋아요. 파스타나 구운 채소 곁들임으로도 잘 어울려요.
생모차렐라가 없으면 카프레제에 무엇을 넣을 수 있나요?
부라타를 쓰면 속이 크리미해지고, 단단한 모차렐라를 쓰면 썰어 담기 쉬워요. 다른 치즈를 쓸 때는 토마토와 바질의 산뜻한 맛을 가리지 않도록 간이 강하지 않은 것을 골라요.
카프레제는 어디에서 유래했어요?
카프레제라는 이름은 이탈리아 카프리섬에서 온 말이에요. 토마토와 모차렐라, 바질의 색이 이탈리아 국기를 떠올리게 해요.
출처: BLS (Germany) X208312 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외