영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 131 kcal —
- 단백질 5.9 g 12%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 3.1 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5.9 g | 20 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3 g | 9.9 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8.9 g | 30 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 12 g | 39 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 15 g | 49 g | 6.8 g |
캘리포니아롤 관련 질문
캘리포니아롤에는 보통 무엇이 들어가나요?
초밥용 밥에 게살이나 게맛살, 아보카도, 오이를 넣는 경우가 많아요. 김을 밥 바깥이 아니라 안쪽에 넣고, 밥에 날치알이나 참깨를 묻혀 만들기도 해요.
캘리포니아롤 밥이 김에 달라붙지 않게 말려면 어떻게 하나요?
김 위에 밥을 얇게 펴고 뒤집은 뒤, 아보카도와 오이를 가운데 놓고 대나무 말이로 단단히 말아요. 밥이 손에 붙으면 손을 물에 적시되, 물기를 털어 밥이 질어지지 않게 해요.
캘리포니아롤에 생게살을 넣어야 하나요?
생게살이 필수는 아니에요. 흔히 익힌 게살이나 게맛살을 쓰며, 게맛살은 결대로 찢어 마요네즈에 가볍게 버무리면 속재료로 쓰기 좋아요.
캘리포니아롤은 만들어 두고 어떻게 보관하나요?
밥과 아보카도가 마르거나 변색되기 쉬우니 만든 뒤 바로 먹는 게 가장 좋아요. 남으면 밀폐해 냉장하고 가능한 한 당일 먹으며, 실온에 두 시간 넘게 둔 것은 버려요.
캘리포니아롤에 게맛살 대신 무엇을 넣을 수 있나요?
익힌 새우나 잘게 찢은 닭고기를 넣으면 게맛살 대신 쓸 수 있어요. 채식으로 만들 때는 오이와 아보카도에 두부나 달걀지단을 더해 속을 채워요.
캘리포니아롤은 무엇과 함께 먹으면 잘 어울리나요?
간장에 살짝 찍고 생강절임을 곁들이면 깔끔해요. 미소된장국이나 오이무침을 함께 내면 밥과 속재료의 부드러운 맛을 산뜻하게 보완해요.
출처: ausnut F008992 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외