식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

캐번디시 바나나

칼로리 및 영양 정보

껍질을 벗긴, 생것

95
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.4 g
탄수화물20 g
지방0.2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 95 kcal —
  • 단백질 1.4 g 3%
  • 탄수화물 20 g 7%
  • 지방 0.2 g 0%
  • 포화지방 0 g 0%
  • 식이섬유 2.2 g 8%
  • 당류 13 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g951.4 g20 g0.2 g
50 g50 g480.7 g10 g0.1 g
150 g150 g1432.1 g30 g0.3 g
200 g200 g1902.8 g40 g0.4 g
250 g250 g2383.5 g50 g0.5 g

캐번디시 바나나 관련 질문

캐번디시 바나나는 얼마나 익었을 때 고르면 좋나요?

바로 먹으려면 껍질이 노랗고 꼭지 주변까지 단단한 것을 골라요. 천천히 먹을 예정이라면 초록빛이 도는 것을 고르고 실온에서 익히면 돼요.

캐번디시 바나나를 빨리 익히려면 어떻게 하나요?

종이봉투에 넣고 사과나 잘 익은 바나나를 함께 두면 숙성이 빨라져요. 하루에 한 번 익은 정도를 확인하고, 다 익으면 봉투에서 꺼내세요.

캐번디시 바나나는 냉장고에 보관해도 되나요?

잘 익은 바나나는 냉장고에 넣어도 돼요. 껍질은 갈색으로 변할 수 있지만 속살은 한동안 괜찮으니, 껍질 색만 보고 버리지는 마세요.

캐번디시 바나나는 얼려도 되나요?

껍질을 벗겨 통째로 얼리거나, 썰어서 서로 붙지 않게 펼쳐 얼리면 돼요. 얼린 바나나는 스무디에 바로 넣거나 해동해 바나나빵 반죽에 섞어 쓰기 좋아요.

캐번디시 바나나로 바나나빵을 만들 때는 얼마나 익은 것이 좋나요?

껍질에 갈색 반점이 많고 손으로 눌렀을 때 부드러운 바나나가 잘 으깨져 반죽에 고루 섞여요. 포크로 으깨고 밀가루 반죽에 넣으면 돼요.

캐번디시 바나나는 설탕 바나나와 어떻게 다른가요?

설탕 바나나는 캐번디시 바나나보다 작고 단맛이 진한 편이라 간식이나 디저트에 통째로 쓰기 좋아요. 캐번디시 바나나는 크기가 더 커서 그냥 먹거나 으깨 요리하기 편해요.

플랜틴 대신 캐번디시 바나나를 써도 되나요?

완전히 익은 플랜틴을 으깨는 빵이나 팬케이크에는 잘 익은 캐번디시 바나나를 쓸 수 있어요. 다만 플랜틴처럼 단단한 초록색 바나나를 튀기거나 삶는 요리에는 캐번디시 바나나가 너무 부드러워 모양이 쉽게 무너져요.

캐번디시 바나나가 휘어 자라는 이유는 무엇인가요?

열매가 처음에는 아래를 향해 자라다가 빛을 향해 위쪽으로 굽기 때문에 특유의 곡선이 생겨요. 이 자라는 방식은 바나나가 뭉쳐 달린 송이에서도 볼 수 있어요.

출처: ausnut F000262 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외