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절인 마늘

칼로리 및 영양 정보

물기를 뺀

122
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.3 g
탄수화물3 g
지방0.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 122 kcal —
  • 단백질 7.3 g 15%
  • 탄수화물 3 g 1%
  • 지방 0.5 g 1%
  • 포화지방 0.1 g 0%
  • 식이섬유 36 g 130%
  • 당류 1.9 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1227.3 g3 g0.5 g
50 g50 g613.6 g1.5 g0.3 g
150 g150 g18311 g4.5 g0.8 g
200 g200 g24415 g6 g1 g
250 g250 g30518 g7.5 g1.3 g

절인 마늘 관련 질문

절인 마늘은 어떻게 담가요?

껍질을 벗긴 마늘을 씻어 물기를 완전히 말린 뒤 깨끗한 병에 담고, 식초·물·설탕·소금을 끓여 식힌 절임물을 부어요. 마늘이 잠기게 눌러 냉장고에서 2주 정도 두면 맛이 배어요.

절인 마늘은 언제부터 먹을 수 있어요?

얇게 썬 마늘은 며칠이면 맛이 들지만, 통마늘은 속까지 절여지도록 보통 2주 정도 기다려요. 한쪽을 잘라 맛과 식감을 확인하고, 덜 익었으면 더 두세요.

절인 마늘은 어떻게 보관해야 해요?

절임물에 마늘이 잠긴 상태로 밀폐해 냉장 보관하고, 덜어낼 때는 깨끗하고 마른 젓가락을 써요. 직접 담근 것은 실온에 두지 말고, 곰팡이나 이상한 냄새가 나면 먹지 마세요.

절인 마늘이 파랗거나 초록색으로 변해도 먹어도 되나요?

식초에 절인 마늘은 마늘의 황 성분이 산과 반응해 파랗거나 초록빛을 띨 수 있어요. 색만 변했고 곰팡이나 불쾌한 냄새가 없다면 대개 자연스러운 변화예요.

절인 마늘은 어떤 음식과 잘 어울려요?

새콤한 절인 마늘은 삼겹살이나 구운 고기와 곁들이면 기름진 맛을 깔끔하게 정리해 줘요. 잘게 썰어 비빔밥이나 샌드위치에 넣어도 좋고, 간장 장아찌는 밥반찬으로 잘 어울려요.

절인 마늘 대신 무엇을 쓰면 좋을까요?

새콤한 맛과 아삭함이 필요하면 양파 피클이나 피클 오이를 써요. 마늘 향이 중요한 요리라면 생마늘을 다져 넣고 식초를 조금 더해 맛을 보완할 수 있어요.

절인 마늘과 생마늘은 어떻게 달라요?

생마늘은 알싸한 향이 강하고, 절인 마늘은 식초나 간장 절임물의 새콤달콤하거나 짭짤한 맛이 더해져 그대로 곁들여 먹기 편해요. 100g당 열량은 절인 마늘이 122 kcal, 마늘이 250 kcal예요.

출처: BLS (Germany) G491802 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외