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절인 돼지고기

칼로리 및 영양 정보

조리된

283
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방18 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 283 kcal —
  • 단백질 31 g 61%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 18 g 23%
  • 포화지방 6.3 g 32%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g28331 g0 g18 g
50 g50 g14215 g0 g9 g
150 g150 g42546 g0 g27 g
200 g200 g56661 g0 g36 g
250 g250 g70876 g0 g45 g

절인 돼지고기 관련 질문

절인 돼지고기는 요리하기 전에 짠맛을 어떻게 빼나요?

고기를 찬물에 담가 냉장고에서 30분에서 2시간 불리고, 중간에 물을 한두 번 갈아 주세요. 작은 조각을 익혀 맛을 본 뒤 더 담글지 정하면 짠맛을 지나치게 빼지 않을 수 있어요.

절인 돼지고기는 얼마나 익혀야 하나요?

덩어리는 물에 넣고 약한 불로 끓여 부드러워질 때까지 익혀요. 부위와 크기에 따라 시간이 달라지지만, 중심부가 75 °C에 이르렀는지 확인하면 안전하게 익었는지 판단하기 좋아요.

절인 돼지고기는 어떤 요리에 넣으면 잘 어울리나요?

소금기를 뺀 절인 돼지고기는 콩 스튜나 완두콩 수프에 넣으면 국물에 감칠맛을 더해요. 양배추, 감자와 함께 약한 불에서 익혀도 잘 어울려요.

절인 돼지고기는 개봉한 뒤 어떻게 보관하나요?

깨끗한 밀폐 용기에 담아 냉장하고, 오래 보관하려면 한 번 쓸 분량씩 나눠 냉동하세요. 상온에 오래 두지 말고, 해동은 냉장고에서 하는 편이 안전해요.

절인 돼지고기 대신 무엇을 써도 되나요?

비슷한 짭짤한 맛을 내려면 훈제 햄이나 베이컨을 쓸 수 있지만, 훈제 향과 지방 함량이 달라져요. 소금기를 빼는 과정은 생략하고, 요리에 넣는 소금은 줄여 주세요.

절인 돼지고기는 익히지 않고 먹어도 되나요?

절였다는 이유만으로 바로 먹을 수 있는 것은 아니에요. 충분히 익혀 중심부가 75 °C에 도달하도록 하고, 익히지 않은 고기를 만진 도마와 칼은 씻은 뒤 사용하세요.

출처: ausnut F007066 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외