영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 344 kcal —
- 단백질 8.5 g 17%
- 탄수화물 71 g 26%
- 지방 1.5 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 7 g 25%
- 당류 5.7 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 8.5 g | 71 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4.3 g | 35 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 13 g | 106 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 17 g | 141 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 21 g | 177 g | 3.8 g |
인스턴트 으깬 감자 관련 질문
인스턴트 으깬 감자는 어떻게 만들어요?
대개 뜨거운 물이나 우유에 분말을 조금씩 넣으며 저어 만들어요. 제품마다 필요한 액체 양이 달라 포장에 적힌 비율을 따르고, 잠깐 두어 수분이 고루 배게 하면 돼요.
인스턴트 으깬 감자가 덩어리지지 않게 하려면 어떻게 해요?
분말을 한꺼번에 붓지 말고 액체에 조금씩 흩뿌리며 거품기나 포크로 저어 주세요. 이미 덩어리가 생겼다면 뜨거운 액체를 조금 더 넣고 눌러 풀면 한결 매끈해져요.
인스턴트 으깬 감자에 물 대신 우유를 넣어도 돼요?
물 대신 우유를 쓰거나 물과 우유를 섞으면 더 부드럽고 고소해져요. 버터나 올리브유를 조금 더하면 질감이 풍성해지고, 액체는 분말에 조금씩 넣어 농도를 맞춰요.
남은 인스턴트 으깬 감자는 어떻게 보관해요?
만든 으깬 감자는 실온에 오래 두지 말고 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 냉장 보관해요. 분말은 습기가 들어가지 않게 밀봉해 서늘하고 건조한 곳에 두고, 개봉 후에는 포장에 적힌 보관 방법을 따라요.
인스턴트 으깬 감자와 잘 어울리는 음식은 뭐예요?
구운 고기나 소시지, 그레이비소스와 잘 어울리고, 완두콩이나 볶은 버섯을 곁들여도 좋아요. 남은 으깬 감자는 셰퍼드 파이처럼 고기와 채소 위에 덮어 굽는 요리에 활용할 수 있어요.
인스턴트 으깬 감자가 너무 묽어졌을 때는 어떻게 해요?
분말을 조금씩 더 넣고 저은 뒤 잠시 두어 수분이 흡수되게 해요. 한꺼번에 많이 넣으면 되직해질 수 있으니 원하는 농도가 될 때까지 소량씩 보충해요.
인스턴트 으깬 감자 대신 무엇을 쓸 수 있어요?
삶은 감자를 으깨면 비슷한 요리에 쓸 수 있고, 감자 퓌레나 으깬 감자도 곁들임으로 대신하기 좋아요. 조리된 감자는 수분과 질감이 달라 분말 제품보다 액체를 적게 넣어야 해요.
출처: mvt 10.124 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외