영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 250 kcal —
- 단백질 9.3 g 19%
- 탄수화물 45 g 16%
- 지방 2.9 g 4%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 3 g 11%
- 당류 3.4 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 9.3 g | 45 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.7 g | 22 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 14 g | 67 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 19 g | 89 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 23 g | 112 g | 7.3 g |
흰 롤빵 관련 질문
흰 롤빵은 어떻게 데우면 겉은 바삭하고 속은 촉촉해요?
오븐을 180°C로 예열하고 롤빵 표면에 물을 살짝 뿌려 5~8분 구우면 돼요. 냉동한 빵은 해동하지 않고 8~10분 데워요.
흰 롤빵으로 어떤 음식을 만들 수 있어요?
반으로 갈라 햄과 치즈, 달걀, 채소를 넣으면 간단한 샌드위치가 돼요. 큼직하게 잘라 달걀물에 적셔 구우면 프렌치토스트로, 마른 빵은 잘게 갈아 빵가루로 쓸 수 있어요.
흰 롤빵은 무엇과 함께 먹으면 잘 어울려요?
수프나 샐러드에 곁들이기 좋고, 버터와 잼을 발라 아침 식사로 먹기도 해요. 구운 롤빵에 마늘버터를 바르면 파스타나 구운 채소와 잘 어울리는 마늘빵이 돼요.
흰 롤빵은 어떻게 보관해야 해요?
당일이나 다음 날 먹을 빵은 밀폐 봉투에 넣어 서늘하고 건조한 곳에 둬요. 더 오래 보관하려면 하나씩 냉동하고, 먹을 때는 실온에서 녹인 뒤 오븐에 데우면 식감이 살아나요.
흰 롤빵과 통밀 롤빵은 영양 차이가 커요?
통밀 롤빵은 식이섬유가 100 g당 5.8 g으로, 흰 롤빵의 3 g보다 많아요. 단백질도 통밀 롤빵이 10.1 g, 흰 롤빵이 9.3 g이에요.
흰 롤빵 대신 햄버거 번을 써도 돼요?
네, 햄버거처럼 속재료를 끼워 먹을 때는 바꿔 써도 좋아요. 흰 롤빵은 대체로 작고 담백해 속재료가 적은 샌드위치에 알맞고, 햄버거 번은 둥글고 부드러워 패티를 넣기 편해요.
흰 롤빵은 냉동해도 맛이 괜찮아요?
구입한 날 개별 포장해 냉동하면 마르는 것을 줄일 수 있어요. 실온에서 녹인 뒤 180°C 오븐에 몇 분 데우면 갓 구운 듯한 겉면을 되살릴 수 있어요.
흰 롤빵을 고를 때 무엇을 보면 좋아요?
표면이 크게 찌그러지지 않고 갈라지거나 눅눅한 흔적이 없는 것을 골라요. 봉지 안에 물방울이 맺혀 있거나 곰팡이가 보이면 먹지 말고, 부드러운 빵을 원하면 손으로 눌렀을 때 가볍게 되돌아오는지 살펴보세요.
출처: ausnut F001353 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외