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기름

칼로리 및 영양 정보

베이킹 제품 레시피 및 테이크아웃 튀김 음식용

884
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0 g
탄수화물0 g
지방100 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 884 kcal —
  • 단백질 0 g 0%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 100 g 128%
  • 포화지방 9.6 g 48%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g8840 g0 g100 g
50 g50 g4420 g0 g50 g
150 g150 g13260 g0 g150 g
200 g200 g17680 g0 g200 g
250 g250 g22100 g0 g250 g

기름 관련 질문

튀김할 때 기름은 몇 도로 달궈야 해요?

대부분의 튀김은 기름을 170~180°C로 맞추면 겉은 바삭하고 속까지 익기 좋아요. 온도계가 없다면 빵 조각을 넣어 바로 보글보글 떠오르는지 살펴보고, 재료를 한꺼번에 많이 넣어 기름 온도가 떨어지지 않게 해요.

튀김에 쓴 기름은 다시 써도 돼요?

기름을 완전히 식힌 뒤 고운 체로 찌꺼기를 걸러 밀폐 용기에 담아 서늘하고 어두운 곳에 보관하면 다시 쓸 수 있어요. 거품이 계속 나거나 끈적해지고, 색이 짙어지거나 불쾌한 냄새가 나면 버려요.

기름은 어떻게 보관해야 해요?

뚜껑을 꼭 닫아 빛과 열을 피해 서늘하고 어두운 곳에 두세요. 가스레인지 옆처럼 뜨거운 곳은 피하고, 냄새가 강한 재료 가까이에 두지 않으면 기름에 냄새가 배는 것을 줄일 수 있어요.

볶음이나 튀김에는 어떤 기름을 골라야 해요?

센 불로 조리할 때는 정제된 식용유처럼 향이 강하지 않고 높은 온도에 쓰기 적합한 기름을 고르면 편해요. 올리브유도 쓸 수 있지만, 종류와 정제 정도에 따라 향과 가열 특성이 달라요.

버터 대신 기름으로 케이크를 만들 수 있어요?

가능해요. 버터 100g 대신 기름 약 80g을 넣으면 되지만, 버터로 만든 것보다 케이크가 촉촉하고 묵직한 식감이 되며 버터 향은 덜해요.

기름은 한 번에 얼마나 먹게 되나요?

샐러드에 뿌리거나 볶음에 쓰는 기름은 한 큰술만으로도 양이 꽤 늘 수 있어요. 기름 한 큰술(약 15g)은 133 kcal예요.

기름이 연기를 내기 시작하면 계속 조리해도 돼요?

아니요. 기름에서 연기가 나면 불을 낮추거나 팬을 불에서 내려 식히고, 타는 냄새가 심하거나 기름이 변색됐다면 새 기름으로 바꾸세요. 팬을 달구기 전에 기름을 넣으면 과열을 막는 데 도움이 돼요.

출처: ausnut F006174 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외