영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 139 kcal —
- 단백질 2.4 g 5%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 5.2 g 7%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 1.3 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2.4 g | 19 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.2 g | 9.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 3.6 g | 29 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 4.8 g | 39 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 6 g | 48 g | 13 g |
감자 웨지 관련 질문
에어프라이어로 감자 웨지를 바삭하게 만들려면 어떻게 해요?
감자를 웨지 모양으로 썰어 물기를 완전히 닦고 기름을 얇게 묻혀요. 겹치지 않게 담아 200°C에서 20~25분 굽고, 중간에 한 번 뒤집으면 가장자리가 고르게 바삭해져요.
오븐에서는 감자 웨지를 몇 도에서 얼마나 구워요?
오븐을 220°C로 예열하고, 양념한 감자 웨지를 베이킹 팬에 한 겹으로 펼쳐 30~40분 구워요. 팬을 중간에 한 번 돌리고 웨지도 뒤집으면 노릇하게 익어요.
감자 웨지는 무엇과 곁들이면 잘 어울려요?
케첩이나 마요네즈를 곁들이면 간단한 간식이 되고, 구운 닭고기나 햄버거 옆에 두면 든든한 사이드 메뉴가 돼요. 파프리카 가루와 마늘가루로 양념하면 바비큐 소스와도 잘 어울려요.
감자 웨지와 감자튀김은 뭐가 달라요?
감자 웨지는 두껍게 썰어 속은 포슬하고 겉은 바삭하게 익히는 반면, 감자튀김은 가늘어 더 빨리 익고 바삭한 부분이 많아요. 제공된 식품값으로는 100g당 감자 웨지가 139 kcal, 감자튀김이 234 kcal예요.
감자 웨지는 남으면 어떻게 보관하고 데워요?
조리한 감자 웨지는 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 냉장하고, 3~4일 안에 먹어요. 다시 바삭하게 하려면 에어프라이어나 200°C 오븐에서 5~10분 데우고, 전자레인지로 데우면 식감이 무를 수 있어요.
감자 웨지에는 어떤 감자를 고르면 좋아요?
단단하고 싹이 없으며 초록빛이 돌지 않는 감자를 골라요. 전분이 많은 감자는 속이 포슬하게 익고, 썬 뒤 물에 잠깐 담갔다가 물기를 꼼꼼히 닦으면 표면의 전분이 줄어 더 바삭해져요.
초록빛이 도는 감자로 웨지를 만들어도 괜찮아요?
초록빛이 넓게 퍼졌거나 쓴맛이 나는 감자는 사용하지 않는 편이 안전해요. 싹이 작고 감자 자체가 단단하다면 싹과 주변을 깊게 도려내고, 껍질을 벗겨 조리해요.
출처: ausnut F007413 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외