영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 147 kcal —
- 단백질 4.4 g 9%
- 탄수화물 30 g 11%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 4.6 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 4.4 g | 30 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2.2 g | 15 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 6.6 g | 45 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 8.8 g | 60 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 11 g | 76 g | 1 g |
초밥 롤 관련 질문
초밥 롤은 어떤 음식인가요?
식초로 간한 밥과 속재료를 김에 올려 말아 한입 크기로 썬 음식이에요. 밥 위에 생선이나 다른 재료를 얹는 니기리와 달리 속재료가 밥과 김 안에 들어가요.
초밥 롤을 집에서 말 때 밥이 손에 달라붙지 않게 하려면 어떻게 해요?
손끝을 물에 적신 뒤 밥을 얇고 고르게 펴세요. 김 윗부분에 밥이 없는 여백을 조금 남기고, 속재료를 가운데에 놓아 김발로 단단히 말면 풀리지 않아요.
초밥 롤에는 어떤 밥을 써야 하나요?
찰기가 있는 짧은 쌀이나 초밥용 쌀을 써요. 밥이 뜨거울 때 초밥 식초를 고루 섞고, 김에 올리기 전에 미지근하게 식혀야 김이 눅눅해지지 않아요.
초밥 롤은 어떻게 보관하고 언제까지 먹는 게 좋아요?
만든 뒤 오래 실온에 두지 말고 바로 냉장 보관해 당일에 먹는 게 좋아요. 냉장고에 두면 밥이 굳고 김이 눅눅해지며, 생선이 든 롤은 특히 신선할 때 먹어요.
초밥 롤은 무엇과 함께 먹으면 잘 어울리나요?
간장에 살짝 찍고 와사비나 초생강을 곁들이면 맛이 깔끔해져요. 된장국이나 맑은 국, 오이무침처럼 담백한 곁들임도 잘 어울려요.
초밥 롤에 생선을 넣을 때 생으로 먹어도 되나요?
생으로 먹는 용도로 신선하게 관리된 생선을 사용하고, 손과 도마, 칼을 깨끗이 다뤄요. 날생선이 걱정된다면 익힌 새우나 달걀, 구운 채소를 넣어도 맛있어요.
김이 없으면 초밥 롤을 무엇으로 말 수 있나요?
얇게 썬 오이나 달걀지단으로 밥과 속재료를 감싸면 김 없이도 만들 수 있어요. 김 대신 쓸 때는 재료를 너무 많이 넣지 않아야 모양이 잘 잡혀요.
출처: slv 1366 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외