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치코 롤

칼로리 및 영양 정보

테이크아웃 스타일, 깊은 기름에 튀긴

232
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.5 g
탄수화물28 g
지방10 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 232 kcal —
  • 단백질 5.5 g 11%
  • 탄수화물 28 g 10%
  • 지방 10 g 13%
  • 포화지방 2.6 g 13%
  • 식이섬유 2.4 g 9%
  • 당류 2.3 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g2325.5 g28 g10 g
50 g50 g1162.8 g14 g5.2 g
150 g150 g3488.3 g42 g16 g
200 g200 g46411 g56 g21 g
250 g250 g58014 g70 g26 g

치코 롤 관련 질문

치코 롤에는 보통 무엇이 들어가나요?

바삭한 두꺼운 튀김옷 안에 양배추와 보리, 당근 같은 채소, 고기 등을 잘게 썰어 넣어요. 제품에 따라 속 재료는 달라질 수 있어요.

치코 롤은 냉동 상태에서 어떻게 튀기나요?

기름을 약 180°C로 데우고 냉동 치코 롤을 넣어 겉이 노릇하고 속까지 뜨거워질 때까지 튀겨요. 크기에 따라 시간이 달라지지만 대개 8분 안팎 걸리며, 한꺼번에 많이 넣으면 기름 온도가 떨어져요.

치코 롤을 에어프라이어로 조리할 수 있나요?

가능해요. 냉동 상태로 바구니에 겹치지 않게 놓고 표면에 기름을 살짝 뿌린 뒤, 200°C에서 약 20분간 조리하면서 중간에 한 번 뒤집어요. 기기와 제품 크기에 따라 익는 속도가 다르니 속까지 뜨거운지 확인해요.

치코 롤은 무엇과 함께 먹으면 잘 어울리나요?

호주에서는 토마토소스를 곁들여 먹는 경우가 흔해요. 식초를 뿌린 감자튀김이나 간단한 샐러드와 함께 내면 튀김의 묵직함을 덜어줘요.

치코 롤은 어떻게 보관하나요?

냉동 제품은 조리 전까지 냉동실에 보관하고, 해동했다가 다시 얼리지 않는 편이 좋아요. 조리한 것은 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 냉장하고, 다시 먹을 때는 오븐이나 에어프라이어로 속까지 충분히 데워요.

치코 롤은 스프링롤과 같은 음식인가요?

속을 얇은 피로 감싸 튀긴다는 점은 비슷하지만, 치코 롤은 보통 피가 더 두껍고 크며 속에 보리와 채소, 고기를 넣어요. 그래서 바삭한 얇은 스프링롤보다 든든하고 묵직한 간식에 가까워요.

출처: ausnut F002885 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외