HIIT: calorías quemadas por hora
Entrenamiento por intervalos de alta intensidad
882
kcal por hora con 70 kg
441
kcal en 30 minutos
12
Valor MET
Tus calorías quemadas
441kcal quemadas
Calorías quemadas según el peso
| Duración | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 30 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
| 45 min | 473 | 567 | 662 | 756 | 851 | 945 |
| 60 min | 630 | 756 | 882 | 1008 | 1134 | 1260 |
Actividades similares
- Mantenerse a flote 257 kcal por hora con 70 kg Moderada
- Caminar 257 kcal por hora con 70 kg Moderada
- Caminar con inclinación 390 kcal por hora con 70 kg Moderada
- Máquina de escaleras 684 kcal por hora con 70 kg Intensa
- Ciclismo moderado 588 kcal por hora con 70 kg Intensa
- Jardinería 294 kcal por hora con 70 kg Moderada
Valor MET del Compendio de Actividades Físicas para adultos de 2024. Calorías = MET × peso en kg × horas × 1,05. El gasto real varía según la forma física, el esfuerzo y la composición corporal.
