Boxeo con saco: calorías quemadas por hora
Práctica de boxeo con saco pesado que combina golpes y juego de pies. La estimación corresponde al trabajo general con saco; introduce los asaltos activos sin incluir descansos largos.
426
kcal por hora con 70 kg
213
kcal en 30 minutos
5,8
Valor MET
Tus calorías quemadas
213kcal quemadas
Calorías quemadas según el peso
| Duración | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 76 | 91 | 107 | 122 | 137 | 152 |
| 30 min | 152 | 183 | 213 | 244 | 274 | 305 |
| 45 min | 228 | 274 | 320 | 365 | 411 | 457 |
| 60 min | 305 | 365 | 426 | 487 | 548 | 609 |
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