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Steaks d'épaule de porc

Calories et valeurs nutritionnelles

échine, cru, maigres et gras

168
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.7 g
Glucides0 g
Lipides10.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 168 kcal —
  • Protéines 18.7 g 37%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 10.4 g 13%
  • Acides gras saturés 3.7 g 19%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 62 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.6 µg 3%
  • Vitamine E 0.27 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0.78 mg 65%
  • Riboflavine (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 25%
  • Vitamine B6 0.41 mg 24%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0.5 µg 21%

Minéraux

  • Calcium 8 mg 1%
  • Fer 0.8 mg 4%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 200 mg 16%
  • Potassium 350 mg 7%
  • Zinc 2.6 mg 24%
  • Cuivre 0.07 mg 8%
  • Sélénium 12 µg 22%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g16818.7 g0 g10.4 g
50 g50 g849.4 g0 g5.2 g
150 g150 g25228.1 g0 g15.6 g
200 g200 g33637.4 g0 g20.8 g
250 g250 g42046.8 g0 g26 g

Questions sur : Steaks d'épaule de porc

Combien de calories dans 100 g de steaks d'épaule de porc ?

100 g de steaks d'épaule de porc : 168 kcal, 18.7 g de protéines, 0 g de glucides et 10.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steaks d'épaule de porc ?

50 g de steaks d'épaule de porc : 84 kcal, 9.4 g de protéines, 0 g de glucides et 5.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steaks d'épaule de porc ?

150 g de steaks d'épaule de porc : 252 kcal, 28.1 g de protéines, 0 g de glucides et 15.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de steaks d'épaule de porc ?

200 g de steaks d'épaule de porc : 336 kcal, 37.4 g de protéines, 0 g de glucides et 20.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de steaks d'épaule de porc ?

250 g de steaks d'épaule de porc : 420 kcal, 46.8 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-554 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues