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Steaks d'épaule de porc

Calories et valeurs nutritionnelles

échine, grillés, maigres et gras

292
calorieskcal pour 100 g
Protéines29.2 g
Glucides0 g
Lipides19.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 292 kcal —
  • Protéines 29.2 g 58%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 19.5 g 25%
  • Acides gras saturés 7.5 g 37%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 140 mg 6%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1.2 µg 6%
  • Vitamine E 0.17 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0.73 mg 61%
  • Riboflavine (B2) 0.37 mg 28%
  • Niacine (B3) 7.1 mg 44%
  • Acide pantothénique (B5) 1.9 mg 38%
  • Vitamine B6 0.5 mg 29%
  • Biotine (B7) 4 µg 13%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0.5 µg 21%

Minéraux

  • Calcium 30 mg 2%
  • Fer 1.4 mg 8%
  • Magnésium 27 mg 6%
  • Phosphore 240 mg 19%
  • Potassium 390 mg 8%
  • Zinc 4 mg 36%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Sélénium 18 µg 33%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g29229.2 g0 g19.5 g
50 g50 g14614.6 g0 g9.8 g
150 g150 g43843.8 g0 g29.3 g
200 g200 g58458.4 g0 g39 g
250 g250 g73073 g0 g48.8 g

Questions sur : Steaks d'épaule de porc

Combien de calories dans 100 g de steaks d'épaule de porc ?

100 g de steaks d'épaule de porc : 292 kcal, 29.2 g de protéines, 0 g de glucides et 19.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steaks d'épaule de porc ?

50 g de steaks d'épaule de porc : 146 kcal, 14.6 g de protéines, 0 g de glucides et 9.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steaks d'épaule de porc ?

150 g de steaks d'épaule de porc : 438 kcal, 43.8 g de protéines, 0 g de glucides et 29.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de steaks d'épaule de porc ?

200 g de steaks d'épaule de porc : 584 kcal, 58.4 g de protéines, 0 g de glucides et 39 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de steaks d'épaule de porc ?

250 g de steaks d'épaule de porc : 730 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 48.8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-551 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues