Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Khichadi
Calories et valeurs nutritionnelles
avec de l'huile végétale
169
calorieskcal pour 100 g
Protéines4.8 g
Glucides27 g
Lipides5.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 169 kcal —
- Protéines 4.8 g 10%
- Glucides 27 g 10%
- Lipides 5.2 g 7%
- Acides gras saturés 0.8 g 4%
- Fibres 1.4 g 5%
- Sucres 0.2 g —
- Sodium 495 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 1.2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 0.98 mg 5%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 83 mg 7%
- Potassium 203 mg 4%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Cuivre 0.16 mg 18%
- Manganèse 0.41 mg 18%
- Sélénium 5 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4.8 g | 27 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2.4 g | 13.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 7.2 g | 40.5 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 9.6 g | 54 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 12 g | 67.5 g | 13 g |
Questions sur : Khichadi
Combien de calories dans 100 g de khichadi ?
100 g de khichadi : 169 kcal, 4.8 g de protéines, 27 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de khichadi ?
50 g de khichadi : 85 kcal, 2.4 g de protéines, 13.5 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de khichadi ?
150 g de khichadi : 254 kcal, 7.2 g de protéines, 40.5 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de khichadi ?
200 g de khichadi : 338 kcal, 9.6 g de protéines, 54 g de glucides et 10.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de khichadi ?
250 g de khichadi : 423 kcal, 12 g de protéines, 67.5 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-529 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues