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Flocons d'avoine pour bouillie

Calories et valeurs nutritionnelles

non enrichi

381
calorieskcal pour 100 g
Protéines10.9 g
Glucides70.7 g
Lipides8.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 381 kcal —
  • Protéines 10.9 g 22%
  • Glucides 70.7 g 26%
  • Lipides 8.1 g 10%
  • Acides gras saturés 1.3 g 6%
  • Fibres 7.8 g 28%
  • Sucres 0.3 g —
  • Sodium 1 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.59 mg 4%
  • Thiamine (B1) 1.1 mg 88%
  • Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0.8 mg 5%
  • Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
  • Vitamine B6 0.34 mg 20%
  • Biotine (B7) 19 µg 63%
  • Folates (B9) 32 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 50 mg 4%
  • Fer 3.6 mg 20%
  • Magnésium 114 mg 27%
  • Phosphore 387 mg 31%
  • Potassium 372 mg 8%
  • Zinc 2.3 mg 21%
  • Cuivre 0.37 mg 41%
  • Manganèse 3.7 mg 159%
  • Sélénium 3 µg 5%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g38110.9 g70.7 g8.1 g
50 g50 g1915.5 g35.4 g4.1 g
150 g150 g57216.4 g106.1 g12.2 g
200 g200 g76221.8 g141.4 g16.2 g
250 g250 g95327.3 g176.8 g20.3 g

Questions sur : Flocons d'avoine pour bouillie

Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine pour bouillie ?

100 g de flocons d'avoine pour bouillie : 381 kcal, 10.9 g de protéines, 70.7 g de glucides et 8.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine pour bouillie ?

50 g de flocons d'avoine pour bouillie : 191 kcal, 5.5 g de protéines, 35.4 g de glucides et 4.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine pour bouillie ?

150 g de flocons d'avoine pour bouillie : 572 kcal, 16.4 g de protéines, 106.1 g de glucides et 12.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de flocons d'avoine pour bouillie ?

200 g de flocons d'avoine pour bouillie : 762 kcal, 21.8 g de protéines, 141.4 g de glucides et 16.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de flocons d'avoine pour bouillie ?

250 g de flocons d'avoine pour bouillie : 953 kcal, 27.3 g de protéines, 176.8 g de glucides et 20.3 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 11-788 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues