Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Asparagus, canned
Calories et valeurs nutritionnelles
16
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.7 g
Glucides1.2 g
Lipides0.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 16 kcal —
- Protéines 1.7 g 3%
- Glucides 1.2 g 0%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.5 g 5%
- Sucres 1.2 g —
- Sodium 288 mg 13%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 82.2 µg 9%
- Vitamine C 18.4 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.25 mg 2%
- Vitamine K 1.4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamine B6 0.11 mg 6%
- Biotine (B7) 0.2 µg 1%
- Folates (B9) 48 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 21.4 mg 4%
Minéraux
- Calcium 15.5 mg 1%
- Fer 0.35 mg 2%
- Magnésium 7 mg 2%
- Phosphore 27 mg 2%
- Potassium 111 mg 2%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Cuivre 0.06 mg 6%
- Manganèse 0.14 mg 6%
- Sélénium 0.2 µg 0%
- Iode 0.7 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.7 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.9 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2.6 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 31 | 3.5 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 39 | 4.4 g | 2.9 g | 0.3 g |
Questions sur : Asparagus, canned
Combien de calories dans 100 g d’asparagus, canned ?
100 g d’asparagus, canned : 16 kcal, 1.7 g de protéines, 1.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’asparagus, canned ?
50 g d’asparagus, canned : 8 kcal, 0.9 g de protéines, 0.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’asparagus, canned ?
150 g d’asparagus, canned : 23 kcal, 2.6 g de protéines, 1.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’asparagus, canned ?
200 g d’asparagus, canned : 31 kcal, 3.5 g de protéines, 2.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’asparagus, canned ?
250 g d’asparagus, canned : 39 kcal, 4.4 g de protéines, 2.9 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 649 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues