Lo que hay en tu plato
Squash
Calorías e información nutricional
all types, raw
14
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.9 g
Carbos1.6 g
Grasa0.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 14 kcal —
- Proteínas 0.9 g 2%
- Hidratos de carbono 1.6 g 1%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.5 g 5%
- Azúcares 1.6 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 68.3 µg 8%
- Vitamina C 12.3 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 0.58 mg 3%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 23 mg 2%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 0.21 mg 2%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.16 mg 7%
- Selenio 0.24 µg 0%
- Yodo 0.15 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.5 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 1.4 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 29 | 1.9 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 36 | 2.4 g | 4 g | 0.3 g |
Preguntas sobre squash
¿Cuántas calorías hay en 100 g de squash?
100 g de squash: 14 kcal, 1 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de squash?
50 g de squash: 7 kcal, 0.5 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de squash?
150 g de squash: 22 kcal, 1.4 g de proteínas, 2.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de squash?
200 g de squash: 29 kcal, 1.9 g de proteínas, 3.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de squash?
250 g de squash: 36 kcal, 2.4 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20139 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra