Lo que hay en tu plato
Red lentils
Calorías e información nutricional
304
caloríaskcal por 100 g
Proteína23.8 g
Carbos45.8 g
Grasa1.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 304 kcal —
- Proteínas 23.8 g 48%
- Hidratos de carbono 45.8 g 17%
- Grasas 1.3 g 2%
- Fibra 5.4 g 19%
- Azúcares 2.4 g —
- Sodio 36 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0.6 mg 35%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 51 mg 4%
- Hierro 7.6 mg 42%
- Magnesio 83 mg 20%
- Fósforo 320 mg 26%
- Potasio 710 mg 15%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Cobre 0.58 mg 64%
- Selenio 6 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 23.8 g | 45.8 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 11.9 g | 22.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35.7 g | 68.7 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 47.6 g | 91.6 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 59.5 g | 114.5 g | 3.3 g |
Preguntas sobre red lentils
¿Cuántas calorías hay en 100 g de red lentils?
100 g de red lentils: 304 kcal, 23.8 g de proteínas, 45.8 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de red lentils?
50 g de red lentils: 152 kcal, 11.9 g de proteínas, 22.9 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de red lentils?
150 g de red lentils: 456 kcal, 35.7 g de proteínas, 68.7 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de red lentils?
200 g de red lentils: 608 kcal, 47.6 g de proteínas, 91.6 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de red lentils?
250 g de red lentils: 760 kcal, 59.5 g de proteínas, 114.5 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 31219 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra