Lo que hay en tu plato
Ponche de huevo
Calorías e información nutricional
casero
98
caloríaskcal por 100 g
Proteína4 g
Carbos9,6 g
Grasa2,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 98 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Hidratos de carbono 9,6 g 3%
- Grasas 2,3 g 3%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 9,6 g —
- Sodio 50 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 4,5 µg 15%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
Minerales
- Calcio 94 mg 7%
- Hierro 0,23 mg 1%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potasio 132 mg 3%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Selenio 3 µg 5%
- Yodo 28 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 4 g | 9,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2 g | 4,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 6 g | 14 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 8 g | 19 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 10 g | 24 g | 5,8 g |
Preguntas sobre ponche de huevo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ponche de huevo?
100 g de ponche de huevo: 98 kcal, 4 g de proteínas, 9,6 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ponche de huevo?
50 g de ponche de huevo: 49 kcal, 2 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ponche de huevo?
150 g de ponche de huevo: 147 kcal, 6 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ponche de huevo?
200 g de ponche de huevo: 196 kcal, 8 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ponche de huevo?
250 g de ponche de huevo: 245 kcal, 10 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 17-793 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra