Lo que hay en tu plato
Mushroom boletus russula
Calorías e información nutricional
28
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.8 g
Carbos2.9 g
Grasa0.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 28 kcal —
- Proteínas 1.8 g 4%
- Hidratos de carbono 2.9 g 1%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.9 g 7%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 2.8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 4.4 µg 22%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0.02 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.4 mg 31%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folato (B9) 25.5 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2.7 mg 15%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fósforo 72 mg 6%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 0.65 mg 6%
- Cobre 0.25 mg 28%
- Manganeso 0.1 mg 4%
- Selenio 14.1 µg 26%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.8 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.9 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.7 g | 4.4 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3.7 g | 5.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4.6 g | 7.3 g | 1.3 g |
Preguntas sobre mushroom boletus russula
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mushroom boletus russula?
100 g de mushroom boletus russula: 28 kcal, 1.8 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mushroom boletus russula?
50 g de mushroom boletus russula: 14 kcal, 0.9 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mushroom boletus russula?
150 g de mushroom boletus russula: 42 kcal, 2.7 g de proteínas, 4.4 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mushroom boletus russula?
200 g de mushroom boletus russula: 56 kcal, 3.7 g de proteínas, 5.8 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mushroom boletus russula?
250 g de mushroom boletus russula: 70 kcal, 4.6 g de proteínas, 7.3 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 342 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra