Lo que hay en tu plato
Spinach, chopped, frozen
Calorías e información nutricional
19
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.3 g
Carbos0.2 g
Grasa0.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 19 kcal —
- Proteínas 2.3 g 5%
- Hidratos de carbono 0.2 g 0%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 0.1 g —
- Sodio 41 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 756 µg 84%
- Vitamina C 19 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.9 mg 19%
- Vitamina K 340 µg 283%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 0.51 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Biotina (B7) 1.6 µg 5%
- Folato (B9) 220 µg 55%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 19.3 mg 4%
Minerales
- Calcio 219 mg 17%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 46.4 mg 4%
- Potasio 449 mg 10%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.35 mg 15%
- Selenio 0.1 µg 0%
- Yodo 3.4 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2.3 g | 0.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1.2 g | 0.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 3.5 g | 0.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 4.6 g | 0.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 46 | 5.8 g | 0.5 g | 1.3 g |
Preguntas sobre spinach, chopped, frozen
¿Cuántas calorías hay en 100 g de spinach, chopped, frozen?
100 g de spinach, chopped, frozen: 19 kcal, 2.3 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de spinach, chopped, frozen?
50 g de spinach, chopped, frozen: 9 kcal, 1.2 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de spinach, chopped, frozen?
150 g de spinach, chopped, frozen: 28 kcal, 3.5 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de spinach, chopped, frozen?
200 g de spinach, chopped, frozen: 37 kcal, 4.6 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de spinach, chopped, frozen?
250 g de spinach, chopped, frozen: 46 kcal, 5.8 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 843 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra