Lo que hay en tu plato
Spinach, whole leaf, frozen
Calorías e información nutricional
16
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.2 g
Carbos0.2 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 16 kcal —
- Proteínas 2.2 g 4%
- Hidratos de carbono 0.2 g 0%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.9 g 7%
- Azúcares 0.1 g —
- Sodio 32.1 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 536 µg 60%
- Vitamina C 3.3 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Vitamina K 26.4 µg 22%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.23 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.03 mg 1%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotina (B7) 1.4 µg 5%
- Folato (B9) 43.7 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 19.3 mg 4%
Minerales
- Calcio 112 mg 9%
- Hierro 0.95 mg 5%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 27.8 mg 2%
- Potasio 308 mg 7%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.3 mg 13%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 2.2 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1.1 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 3.3 g | 0.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 4.4 g | 0.4 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 5.5 g | 0.4 g | 0.8 g |
Preguntas sobre spinach, whole leaf, frozen
¿Cuántas calorías hay en 100 g de spinach, whole leaf, frozen?
100 g de spinach, whole leaf, frozen: 16 kcal, 2.2 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de spinach, whole leaf, frozen?
50 g de spinach, whole leaf, frozen: 8 kcal, 1.1 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de spinach, whole leaf, frozen?
150 g de spinach, whole leaf, frozen: 24 kcal, 3.3 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de spinach, whole leaf, frozen?
200 g de spinach, whole leaf, frozen: 32 kcal, 4.4 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de spinach, whole leaf, frozen?
250 g de spinach, whole leaf, frozen: 40 kcal, 5.5 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1749 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra