Lo que hay en tu plato

Cassava

Calorías e información nutricional

manioc, raw

159
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos36 g
Grasa0,3 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 159 kcal —
  • Proteínas 1,4 g 3%
  • Hidratos de carbono 36 g 13%
  • Grasas 0,3 g 0%
  • Grasas saturadas 0,1 g 0%
  • Fibra 1,8 g 6%
  • Azúcares 1,7 g —
  • Sodio 14 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 20,6 mg 23%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,19 mg 1%
  • Vitamina K 1,9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,85 mg 5%
  • Ácido pantoténico (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folato (B9) 27 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 23,7 mg 4%

Minerales

  • Calcio 16 mg 1%
  • Hierro 0,27 mg 2%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fósforo 27 mg 2%
  • Potasio 271 mg 6%
  • Zinc 0,34 mg 3%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Manganeso 0,38 mg 17%
  • Selenio 0,7 µg 1%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g1591,4 g36 g0,3 g
50 g50 g800,7 g18 g0,1 g
150 g150 g2392 g54 g0,4 g
200 g200 g3182,7 g73 g0,6 g
250 g250 g3983,4 g91 g0,7 g

Preguntas sobre cassava

¿Cuántas calorías hay en 100 g de cassava?

100 g de cassava: 159 kcal, 1,4 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de cassava?

50 g de cassava: 80 kcal, 0,7 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de cassava?

150 g de cassava: 239 kcal, 2 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de cassava?

200 g de cassava: 318 kcal, 2,7 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de cassava?

250 g de cassava: 398 kcal, 3,4 g de proteínas, 91 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 2045 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra