Lo que hay en tu plato
Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 288 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 19 g 24%
- Grasas saturadas 12 g 60%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 689 mg 30%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 171 µg 19%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Folato (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
- Colina 15,4 mg 3%
Minerales
- Calcio 788 mg 61%
- Hierro 0,21 mg 1%
- Magnesio 32,4 mg 8%
- Fósforo 590 mg 47%
- Potasio 71,5 mg 2%
- Zinc 5 mg 45%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,06 mg 3%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo 13,8 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 44 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 577 | 59 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 721 | 74 g | 0 g | 46 g |
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Fuente: Frida (Denmark) 108 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
