Saiba o que tem no seu prato
Pera Belle Helene
Calorias e informação nutricional
pera cozida coberta com calda de chocolate quente sobre uma cama de sorvete de baunilha
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 196 kcal —
- Proteínas 2.7 g 5%
- Carboidratos 23.5 g 9%
- Gorduras 9.6 g 12%
- Gorduras saturadas 5.2 g 26%
- Fibras 2.8 g 10%
- Açúcares 21 g —
- Sódio 15.7 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 1.8 mg 2%
- Vitamina D 0.48 µg 2%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.32 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 7.8 µg 2%
- Vitamina B12 0.08 µg 3%
Minerais
- Cálcio 49.3 mg 4%
- Ferro 2.4 mg 14%
- Magnésio 35.3 mg 8%
- Fósforo 70.2 mg 6%
- Potássio 176 mg 4%
- Zinco 0.49 mg 4%
- Cobre 0.2 mg 22%
- Manganês 0.21 mg 9%
- Selênio 0.76 µg 1%
- Iodo 4.2 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 2.7 g | 23.5 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1.4 g | 11.8 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 4.1 g | 35.3 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 5.5 g | 47 g | 19.1 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 6.9 g | 58.8 g | 23.9 g |
Perguntas sobre pera Belle Helene
Quantas calorias há em 100 g de pera Belle Helene?
100 g de pera Belle Helene: 196 kcal, 2.7 g de proteínas, 23.5 g de carboidratos e 9.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pera Belle Helene?
50 g de pera Belle Helene: 98 kcal, 1.4 g de proteínas, 11.8 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pera Belle Helene?
150 g de pera Belle Helene: 294 kcal, 4.1 g de proteínas, 35.3 g de carboidratos e 14.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pera Belle Helene?
200 g de pera Belle Helene: 392 kcal, 5.5 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 19.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pera Belle Helene?
250 g de pera Belle Helene: 490 kcal, 6.9 g de proteínas, 58.8 g de carboidratos e 23.9 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 39519 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras