Col lombarda con manzanas y tempeh agridulce

0g proteína · 200 kcal

Una receta sabrosa, sencilla, colorida y llena de sabor.

4 raciones200 kcal

Ingredientes

  • --------->per il cavolo
  • 400 g cavolo cappuccio rosso pulito
  • 1 cipolla rossa
  • 1 mela media non molto dolce
  • 4 cucchiai di aceto di mele
  • sale alle erbe qb
  • olio evo qb
  • --------->per il tempeh
  • 300 g tempeh
  • 2 cucchiai abbondanti di tamari
  • 2 cucchiai abbondanti di succo di limone
  • 1 cucchiaio di sciroppo d’acero o agave
  • olio evo qb
  • granella di pistacchi qb

Preparación

  1. 1

    Tagliate il tempeh a fettine e lasciatelo marinare per circa un’ora con tamari, succo di limone, sciroppo d’acero e olio evo.Nel frattempo affettate la cipolla e stufatela in padella con un cucchiaio d’olio e una presa di sale, quindi aggiungete il cavolo tagliato a striscioline e non appena si sarà ammorbidito unite la mela a fette sottili. Cuocete versando un filo d’acqua, se si asciuga troppo. A fine cottura insaporite con il sale alle erbe e l'aceto.Ungete leggermente una padella, versate quello che resta della marinatura e fate rosolare le fettine di tempeh da entrambi i lati fin quando saranno dorate.Adagiate il cavolo con le fettine di mele sul fondo del piatto e sopra il tempeh e la granella di pistacchi.

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