Snert (sopa de guisantes)

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43g proteína · 700 kcal

Snert (sopa de guisantes)

El snert es una sopa neerlandesa de guisantes partidos, espesa y reconfortante, cocinada lentamente con cerdo ahumado y verduras. Esta olla generosa gana sabor al reposar y se sirve tradicionalmente con pan de centeno y mantequilla.

6 raciones700 kcal

Ingredientes

  • 500 gguisantes partidos verdes
  • 2 litrosagua
  • 1manita de cerdo (o jarrete de cerdo)
  • 200 gpanceta ahumada, en una pieza
  • 2salchichas ahumadas
  • 3 medianaspatatas, peladas y cortadas en dados
  • 200 gapionabo, cortado en dados
  • 2puerros, en rodajas
  • 2zanahorias, en rodajas
  • 2pastillas de caldo de pollo o cerdo
  • al gustosal y pimienta
  • una pizcanuez moscada
  • al gustopan de centeno y mantequilla, para servir

Preparación

  1. 1

    Enjuaga los guisantes

    Enjuaga bien los guisantes partidos bajo el grifo de agua fría y déjalos escurrir. Ponlos en una olla para sopa con 2 litros de agua y lleva a ebullición. Retira con una espumadera la espuma que vaya subiendo.

  2. 2

    Cuece la carne

    Añade la manita de cerdo, la panceta y las pastillas de caldo. Baja el fuego y deja que hierva suavemente durante 60 minutos, con la tapa entreabierta.

  3. 3

    Desmenuza la carne

    Saca de la olla la manita y la panceta. Separa la carne de la manita y córtala; corta también la panceta en dados. Resérvalas.

  4. 4

    Añade las verduras

    Incorpora las patatas, el apionabo, los puerros y las zanahorias. Cuece a fuego lento otros 30 minutos, hasta que las verduras estén tiernas y la sopa empiece a espesar.

  5. 5

    Termina la cocción

    Devuelve a la sopa la carne de la manita y los dados de panceta, removiendo para repartirlos. Añade las salchichas ahumadas en rodajas y caliéntalas durante 10 minutos.

  6. 6

    Ajusta el sabor

    Añade sal, pimienta y, si te apetece, una pizca de nuez moscada. Remueve bien y prueba la sopa para comprobar el punto de sazón.

  7. 7

    Sirve la sopa

    Sirve el snert en cuencos hondos con pan de centeno y mantequilla. Guarda lo que sobre en el frigorífico: estará aún más sabroso al día siguiente.

¿Qué es el snert?

El snert, también llamado erwtensoep, es una sopa tradicional de los Países Bajos hecha con guisantes partidos y cocinada hasta quedar muy espesa. Es un plato contundente, asociado a la cocina casera y a los días fríos.

Esta versión combina guisantes con cerdo ahumado, salchicha y varias verduras. La cocción lenta integra los sabores y convierte los guisantes en una base cremosa sin necesidad de triturarlos.

Nutrición y macros por ración

La etiqueta muestra una ración tal como está escrita: 700 calorías, 43g de proteína, 70g de hidratos y 27g de grasa.

RaciónAjustekcalProteínasHidratosGrasas
LigeraMenos panceta y mantequilla490 kcal30g49g19g
Esta raciónTal cual700 kcal43g70g27g
GenerosaRación más grande1050 kcal65g105g41g

Los guisantes y las patatas aportan la mayor parte de los hidratos de carbono; el cerdo, la panceta y las salchichas concentran buena parte de la proteína y la grasa. Para equilibrar el plato, sírvelo con una ensalada fresca y ajusta la cantidad de pan y mantequilla a tu apetito.

Los guisantes y el caldo

Guisantes partidos: enjuágalos bien antes de cocinarlos para retirar posibles restos. Al ablandarse, espesan el caldo y dan al snert su textura característica.

Pastillas de caldo: aportan sabor desde el inicio, pero también sazón. Prueba la sopa antes de añadir sal al final, porque la panceta y las salchichas ya son saladas.

El papel del cerdo ahumado

Manita o jarrete: se cuece junto con los guisantes para que la carne se ablande y aporte sabor al caldo. Después se retira para separar la carne y devolverla a la olla.

Panceta y salchicha: la panceta se cocina en una pieza y se corta una vez cocida; la salchicha se añade al final para que se caliente sin cocerse durante demasiado tiempo.

Cómo conseguir el espesor adecuado

Cocción suave: después de llevar el agua a ebullición, baja el fuego y deja la tapa ligeramente abierta. Así se mantiene un hervor tranquilo durante la primera hora.

Verduras tiernas: tras añadirlas, cuece otros 30 minutos a fuego bajo. La sopa debe espesarse y las verduras quedar blandas; remueve de vez en cuando para comprobar que no se pega al fondo.

El punto final y el reposo

Salchichas: añádelas en rodajas durante los últimos 10 minutos, solo el tiempo necesario para que se calienten. Así conservan mejor su forma dentro de la sopa.

Al día siguiente: el snert suele espesar más al enfriarse y reposar. Al recalentarlo, remueve y añade un poco de agua si prefieres una consistencia menos densa.

Qué servir con el snert

Pan de centeno: acompaña la sopa con rebanadas para completar el plato y poder recoger el caldo espeso. La receta propone servirlo con mantequilla.

Ensalada fresca: una ensalada sencilla puede aportar un contraste ligero a la textura cremosa y contundente de la sopa.

Notas y consejos

  • Mantén un hervor suave para que los guisantes se ablanden sin que la sopa se agarre al fondo.
  • Retira con frecuencia la espuma que se forme al principio de la cocción.
  • Corta las verduras en trozos de tamaño parecido para que se cuezan de manera uniforme.
  • Prueba la sopa antes de añadir sal, ya que los ingredientes ahumados y el caldo pueden estar bastante salados.
  • Remueve la olla de vez en cuando, sobre todo cuando la sopa empiece a espesar.

Variaciones

  • Con apio: añade un poco más de apionabo para reforzar su sabor vegetal.
  • Con menos grasa: reduce la cantidad de panceta y sirve la mantequilla aparte.
  • Con más verduras: incorpora una cantidad adicional de puerro o zanahoria.
  • Con pimienta extra: añade pimienta recién molida justo antes de servir.
  • Con pan tostado: tuesta el pan de centeno para aportar un contraste crujiente.

Errores comunes

  • Hervor demasiado fuerte: puede hacer que la sopa se pegue; baja el fuego y mantén una cocción suave.
  • No retirar la espuma: puede enturbiar el caldo; quítala con una espumadera durante el inicio.
  • Añadir la sal demasiado pronto: el cerdo ahumado y las pastillas de caldo ya aportan sal; prueba antes de rectificar.
  • Cocer demasiado la salchicha: puede perder su textura; incorpórala solo durante los últimos 10 minutos.
  • No remover al espesar: la base puede pegarse a la olla; remueve periódicamente mientras termina la cocción.

Cómo conservarla

Guarda la sopa enfriada en un recipiente cerrado en el frigorífico y consúmela en un plazo de 3 días. Recalienta a fuego suave, removiendo; si se ha espesado demasiado, añade un poco de agua.

Preguntas frecuentes

¿Hay que poner los guisantes en remojo?

La receta solo indica enjuagarlos y escurrirlos, no ponerlos en remojo. Cuécelos directamente en los 2 litros de agua.

¿Puedo usar jarrete en vez de manita de cerdo?

Sí. La receta admite jarrete como alternativa; cuece la pieza con los guisantes y separa la carne antes de devolverla a la olla.

¿Cómo sé si el snert está listo?

Los guisantes y las verduras deben estar blandos, y la sopa debe empezar a espesar. La cocción indicada suma 60 minutos con la carne y otros 30 con las verduras, más 10 minutos para calentar las salchichas.

¿Por qué queda más espeso al día siguiente?

Los guisantes continúan absorbiendo líquido mientras la sopa reposa. Al recalentarla, añade un poco de agua si quieres recuperar una textura más fluida.

¿Puedo congelar las sobras?

Sí, puedes congelar la sopa en recipientes cerrados una vez fría. Descongélala en el frigorífico y recaliéntala suavemente, removiendo.

Cocínala con la receta original

Esta receta es de cookinglife.eu. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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