Pequeñas delicias de aceitunas, alcaparras y tofu

0g proteína · 200 kcal

¡Una lleva a la otra! Pequeñas delicias proteicas, muy sabrosas y apetecibles... ideales para un aperitivo entre amigos acompañadas de un buen cóctel, para comer con los niños, como entrante o para merendar.

6 raciones200 kcal

Ingredientes

  • 180 g di tofu al naturale
  • 100 g di pomodori secchi sott'olio
  • 100 g di olive verdi denocciolate
  • 10 g di capperi sotto sale
  • 50 g di acqua
  • 30 g di farina di riso
  • pane grattugiato senza glutine qb
  • semi di sesamo tostati
  • olio per friggere

Preparación

  1. 1

    Versate in un mixer il tofu tagliato a pezzetti, i pomodori secchi (avendo cura di scolarli bene), le olive, i capperi lasciati in ammollo per venti minuti e l’acqua. Frullate fino a ottenere una crema. Aggiungete la farina e quindi il pane grattugiato per giungere a un composto malleabile e adatto a formare delle polpettine. Friggete le polpettine in olio bollente e passatele subito in un piatto dove avrete versato i semi di sesamo, in modo che si attacchino sulla superficie.

  2. 2

    Servite calde.

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