Salteado de arroz de coliflor con edamame

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27g proteína · 402 kcal

Salteado de arroz de coliflor con edamame

Recipientes para controlar las porciones: 3 verdes, 1 rojo, 1 amarillo A, 1 cucharadita.

1 ración402 kcal

Ingredientes

  • 1 1/2 cups cauliflower rice
  • 1/4 cup onion
  • 1/4 cup bell pepper
  • 1/2 cup kale
  • 1/2 cup broccoli
  • 1/2 cup corn
  • 3/4 cup edamame
  • 1 tsp. sesame oil
  • 1 clove garlic
  • 2 Tbsp. soy sauce
  • 1 tsp. sriracha

Preparación

  1. 1

    Microwave the frozen cauliflower rice per package instructions.

  2. 2

    While cauliflower rice is cooking, open and drain can of corn and heat 2 tsp. sesame oil in a large nonstick skillet over medium-high heat.

  3. 3

    Add ½ cup diced red onion, ½ cup diced red bell pepper, and 2 cloves minced garlic to skillet, cooking just until vegetables have softened (about 5 minutes).

  4. 4

    Increase to high heat and add 3 cups cauliflower rice, 1 cup kale, 1 cup chopped broccoli, 1 cup corn, 1½ cups edamame, and ¼ cup soy sauce to skillet.

  5. 5

    Stir-fry vegetables over high heat for an additional 10 minutes, stirring constantly to keep from burning.

  6. 6

    Divide stir-fry into 2 large storage containers and refrigerate. When ready to eat, drizzle with 1 tsp. sriracha.

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Esta receta es de goodcleaneats.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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