Ensalada de atún, aguacate y huevo

23g proteína · 10 min · 197 kcal

Ensalada de atún, aguacate y huevo

Esta saludable ensalada de atún, aguacate y huevo es una sabrosa versión rica en proteínas de dos clásicos. Es fácil de preparar y perfecta para tomar sola, con pan o en una hoja de lechuga.

10 min4 raciones197 kcal

Ingredientes

  • 5 hard-boiled eggs, roughly chopped
  • 1 x 425g (15 oz) can tuna in springwater, drained
  • 1 large ripe avocado, diced
  • 1/2 cup plain yoghurt
  • 1 tablespoon dijon mustard
  • 1 celery stalk, finely diced
  • 1/4 red onion, finely diced
  • 3 tablespoons parsley, finely chopped
  • Salt and pepper, to taste

Preparación

  1. 1

    In a large-sized bowl, combine the chopped eggs, tuna, avocado, celery, onion, parsley, yogurt, mustard, salt, and pepper. Gently stir until everything is thoroughly incorporated.

  2. 2

    Taste for seasonings and adjust accordingly.

  3. 3

    Cover and refrigerate until ready to use.

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